Витамин Б12

Витамин Б12 под формата на таблетка е хранителна добавка, съдържаща незаменимия за човека цианкобаламин. Този витамин се набавя само от храни с животински произход, но не може да се синтезира от нашия организъм. Той е жизненоважен за човешкото тяло и притежава множество уникални свойства и качества.

Съдържание на продукта

Хранителна информация

Основни съставки: Витамин B-12 (Cyanocobalamin)

• Единична доза: 1 таблетка
• Количество: 90 таблетки

• Опаковка за: 90 дни

В единична доза – 1 таблетка:

• Витамин B-12 (Цианокобаламин) – 50 μg

Други съставки: Микрокристална целулоза, магнезиев стеарат.

 Предлагаме чиста и естествена подкрепа за вашето здраве: 

•  100% активни съставки
•  Вегетариански
•  Без глутен
•  Без лактоза
•  Без добавена захар
•  Без консерванти и изкуствени оцветители
•  Не е тестван върху животни.

Препоръки за прием

Препоръчителен дневен прием

• 1 (една) таблетка на ден
• След хранене

Препоръчителен период на прием

За максимални резултати е добре да се приема до 3 месеца (12 седмици). След период на почивка от около 2 седмици, цикълът може да се повтори.

Други препоръки за употреба

• Да не се превишава препоръчителната дневна доза.
• Да не се приема от бременни и кърмещи жени.
• Продуктът не е заместител на разнообразното хранене.
• Продуктът не е лекарствено средство, а хранителна добавка.
• Консултирайте се с вашия личен лекар преди прием.

За кого е подходящ витамин В12?

Ползите от приема на продукта при хора с установен дефицит на витамин В12, поради една или друга причина, са ясни - профилактика на по-сериозни усложнения и справяне с вече настъпилите такива. 

Колкото по-рано се установи дефицитът, толкова по-лесно и бързо ще може да се наваксат серумните нива на кобаламин и съответно да се помогне на организма да си върне нормалната хомеостаза.

В днешно време, поради лошите условия на живот, нуждата от витамини с антиоксидантна функция е силно завишена. 

До натрупване на оксидативен стрес водят различни фактори:

• Лошо качество на храните - богати на рафинирани мазнини и захари и бедни на естествени антиоксиданти
• Високи нива на стрес
• Влошено количество и качество на съня и други.

Витамин Б12 играе решаваща роля в редица антиоксидантни процеси. Повишеният оксидативен стрес предполага и по-голям прием на витамина, тъй като при неадекватен прием, кобаламин няма да може да изпълнява другите важни процеси в тялото, като синтез на ДНК и образуване на миелин.

Приемът на витамин В12 има общо укрепващо, тонизиращо и енергизиращо действие. Подходящ е за хора с повишени физически и умствени натоварвания, където се изисква оптимална сила, енергия и концентрация.

Използва се като лечение на пернициозна анемия, а добавянето му под формата на хранителна добавка е много подходящо при хора, които не консумират животински храни.

Доверието на нашите клиенти е важно за нас. Поради това всеки продукт разполага с регистрационен номер, издаден от Агенцията, отговорна за контрола над храните и хранителни добавки, с който се верифицира неговата автентичност и качество: Т032304443

Противопоказания за прием

Няма противопоказания за употребата на витамин Б12, тъй като той е есенциален (незаменим) за човешкия организъм.

Желателно е да не се превишава препоръчителната дневна доза, освен в случаи на прилагането му като част от лечението на полиневропатии, радикулити и други хронични или остри неврити. 

Предозирането на оралната форма на витамина е възможно само след прием на многократно завишени дози в продължение на дълго време.

GMP сертификат

GMP сертификатът (добрата производствена практика) представлява златния стандарт в производството на хранителни добавки.

Продуктите на VitaОn се произвеждат, спазвайки стриктно производствените процеси и налагайки строг контрол във всеки етап, гарантирайки високо качество и безопасност.

GMP сертификатите са своеобразно доказателство за отдадеността на компанията ни да ви предоставя само първокласни премиум продукти.

Ние поставяме като приоритети постоянството, точността и чистотата и по този начин ви предлагаме спокойствие и доверие, за които носим отговорност.

Какво е витамин В12?

Витамин B12, известен още като кобаламин, е водно-разтворимо съединение, участващо в човешкия метаболизъм. Той е част от 8-членното семейство на витамините от група Б. Той е необходим на представителите на животинския свят, в това число и на човека.

Служи като кофактор при синтеза на ДНК и играе роля в метаболизма, на мастните киселини и аминокиселини. Кобаламин е важен за правилното функциониране на нервната система чрез ролята, която играе в процесите на синтеза на миелина, както и за кръвоносната система, където участва в зреенето на еритроцитите в костния мозък.

Растителните видове нямат нужда от витамин B12 за извършването на ензимните си реакции на метаболизма, поради което и кобаламинът почти не се съдържа в растенията. 

Витамин B12 е химически най-сложно устроен от всички. За хората е единственият витамин, който е необходимо да се осигури изцяло чрез употребата на животински храни и добавки.

Източници на витамин Б12

В развитите държави огромна част от популацията набавят естествено витамин В12 чрез прием на храна от животински произход. 

Храни с високо съдържание на този витамин са месо, субпродукти, яйца, млечни продукти, риба и морски дарове. Много от зърнените закуски са подсилени с кобаламин.

Витаминът се предлага като хранителна добавка за лечение и превенция на дефицита му, както и във формат на капсули и таблетки, така и като разтвор за интрамускулни инжекции.

Форми на витамин Б12

Витамин В12, както вече научихме, е сложно по своята химическа структура съединение, което представлява координационен комплекс на кобалта, който се намира в центъра на кориновия лиганд, свързан с бензимидазоловия лиганд и аденозилната група. 

Представлява вещество в твърда фаза, което се разтваря и оцветява водата в тъмно червен цвят.

Витамин В12 има няколко представителя, които споделят подобен механизъм на действие. Всички тези съединения са известни като “кобаламини”. 

Витамините от това семейство проявяват действието си като коензими, което означава, че участието им е необходимо в ензим-зависимите каталитични реакции. 

Най-значимите представители на това семейство от кобаламини са:

• Аденозилкобаламин

• Цианокобаламин, където аденозилната група е изместена от цианид.
• Хидроксикобаламин, където аденозилната група е смесена с хидроксид.
• Метилкобаламин, където аденозиланта група е изместена с метилова група.

Форма на добавката витамин Б12 от VitaOn

В текста ще разгледаме в частност формата, която е най-важна за хората, и която сме използвали за създаването на нашия продукт, а именно - цианокобаламин.

Той е преработена форма на Б12. Продукт на бактериалната ферментация са аденозилкобаламинът и метилкобаламинът, които се трансформират в цианокобаламин посредством добавяне на калиев цианид в присъствието на азотен окис и топлина.

При постъпване в човешкия организъм, цианокобаламинът се трансформира в двете му биологично активни форми - метилкобаламин, който функционира в цитозола на клетките и аденозилкобаламин, който извършва своето действие в клетъчните митохондрии.

В хранителната индустрия, както и в сферата на хранителните добавки, най-често използваната форма на витамин Б12 е именно цианокобаламина. Това е така, защото цианидът стабилизира молекулата и я предпазва от деградация. Метилкобаламинът също се използва като хранителна добавка, но е доказано, че няма никакви предимства спрямо употребата на другите му форми.

Хидроксокобаламин намира друго приложение - той е подходящ за прилагане като интрамускулен инжекционен разтвор. Намира приложение освен при лечението на дефицити на Б12 и в частност пернициозна анемия, така и при лечение на отравяне с цианид, където цианидната група измества хидроксилната, формирайки цианокобаламин.

Усвояване на витамин Б12

Усвояването на витамин Б12 става по два начина:

• Чрез активен транспорт
• Чрез пасивна дифузия.

При прием на храна, солната киселина в стомаха разделя кобаламина от храната, след което той се свърза с белтък, секретиран от париеталните клетки на стомашната лигавица. 

Той се нарича гастрик интринзик фактор (GIF). След свързването си с него се формира комплекс Б12-IF, който е лесно разпознаваем от ентероцитите (чревните епителни клетки) и по този начин се транспортира в кръвта.

Действие на Б12 в човешкия организъм

Цианокобаламинът е витамин, който е от изключително значение за организма на човека. Без неговото адекватно съдържание и прием, буквално не бихме могли да съществуваме. 

Ролите в човешкото тяло са толкова важни и многобройни, че дефицитът му води след себе си състояния, които могат да доведат до смърт. 

Той е изключително важен за редица системи и процеси:

• Мозъка
• Нервната и кръвоносната система
• За сърцето
• За мускулно-скелетния апарат
• За синтеза на протеини и мазнини
• Множество други процеси и функции на тялото.

Ползи от Витамин Б12 за нервната система

Витамин Б12, заедно с витамините Б1 и Б6, се наричат с определителното “ноотропни” витамини. Това е така, защото тези витамини имат трофично (хранещо) и стимулиращо действие върху централната нервна система. 

Синтез на миелин

Едно от най-важните и уникални качества на витамина е специалната му “завещана” роля в синтеза на ДНК на миелин-продуциращи нервни клетки, известни като олигодендроцити, и синтеза на миелин.

Миелинът е изолиращият слой, който се формира около нервните окончания в мозъка и гръбначния мозък. Той е изграден от липопротеини и позволява на електричните импулси да се предават бързо и ефективно между нервните клетки.

Допринася за процесите на миелинизация, както и за ремиелинизация, което е от особено значение при регенерация на увредени неврони в следствие на травми или дегенеративни заболявания.

Регулация на хомоцистеин

Б12 играе важна роля в метаболизма на хомоцистеина, който на свой ред е широко застъпен в синтеза на невротрансмитерите допамин и серотонин. Високите нива на хомоцистеин имат изразен невротоксичен ефект. Кобаламинът участва като кофактор в множество биохимични реакции, като в една от тях играе ролята на регулатор на нивата на хомоцистеина.

B12 витамин дефицит и последици за нервната система

Широкото му поле на действие в централната нервна система определя и ефекта му върху настроението, емоционалното ни състояние и качеството на съня. 

Дефицитът му може да доведе до различни по тежест и манифестация психиатрични проблеми. Доказана е връзката между недостигът на кобаламин и болестта на Алцхаймер, загубата на когнитивни функции и деменция.

Нарушението в целостта или качеството на миелина води до “оголване” на нервните окончания. 

Симптомите могат да варират:

• Изтръпване и мравучкане по ръцете и краката
• Загуба на сетивност и моторика в пръстите
• Мускулна слабост или болки (миалгии)
• Увреждане на зрението и други.

Макар да е широко застъпен в храните от животински произход, дефицитът на този витамин може да има толкова сериозни последствия върху цялостното ни здраве, че приемът му като добавка е препоръчителен за всеки един човек. 

Имайки предвид и неговата водоразтворима природа и на практика невъзможността да се предозира с него, суплементацията с него става още по-логична.

Все пак, не бива да се прекалява с неговия прием, тъй като в черния дроб има известни количества от него, които служат за запас в случай на дефицит в приетата храна.

Ползи от Витамин Б12 като антиоксидант

Механизмите, чрез които витамин Б12 проявява своите антиоксидантни свойства, са няколко.

Повечето от тях са добре проучени:

• Директно насочено действие срещу реактивните кислородни форми (ROS - reactive oxygen species) или още свободни радикали (особено супероксидните форми). 

• Рециклиране на глутатиона. Глутатионът е най-мощният естествен антиоксидант в човешкото тяло. Участва в редица окислително-редукционни процеси. Ролята на кобаламина е да го рециклира и връща в активната му редуцирана форма, за да може да участва в процесите на деактивация на свободните радикали отново.

• Модулатор на продукцията на цитокини и растежни фактори. Чрез регулацията на тези силно активни биологични вещества, отделяни от някои имунни клетки, Б12 изразява протективно действие от имунитет-индуцирания окисдативен стрес. Всяка среща на външен стресор с нашия имунитет води до поредица от бурни биохимични реакции, които по своему са отговорни за отделянето на многобройни активни и вредни токсини.

• Намаляване на хомоцистеин-индуцирания стрес. Освен в нервната система, където е широко застъпен, хомоцистеинът се среща и е представен в много тъкани и система на тялото. Продукти от неговото действие увеличават оксидативния стрес в организма.

• Намаляване на оксидативния стрес, причинен от по-нататъшно гликиране на крайни продукти.

B12 витамин дефицит и последици за антиоксидантния потенциал

Биохимичните процеси, в които участва витамин Б12, са от голямо значение, а също и са много сложни по своята природа. 

Антиоксидантното свойство на витамина е толкова широко, че субклиничният дефицит на кобаламина води след себе си до редица нарушения, които бавно, но сигурно водят до проявяване на странични ефекти. 

Потенциалът на всеки организъм да се справя с дефицитите и страничните ефекти е различен, затова всеки в една или друга степен, и в различен период от време, би изпитал един от вредните ефекти на липсата от адекватни нива на витамина.

Проучванията сочат, че дори при субклинични (асимптоматични) случаи на дефицит на цианокобаламин се оказва пряко влияние върху антиоксидантния потенциал на организма, посредством горе-изброените механизми. 

Съществува правопропорционална връзка между количеството на отпадните продукти, резултат от оксидативните процеси, и нарушеното усвояване на витамина.

Тази теория засяга пряко гликирането на липиди и протеини под влияние на увеличения оксидативен стрес. Тези молекули сами по себе си индуцират оксидативно увреждане на клетъчните структури и водят до намалена клетъчна абсорбция на кобаламин. 

На практика се получава един порочен кръг, който води в различна степен до следните проблеми.

Увеличен шанс за развитие на диабет тип 2

Изследвания върху патофизиологичните механизми за развитие на диабет тип 2 сочат, че именно оксидативният стрес е водещ фактор. 

Прекомерното оксидантно натоварване води до:

• Инсулинова резистентност
• Намалена инсулинова секреция
• Усвояване на глюкозата
• Нарушен чернодробен глюкозен метаболизъм
• Активация на про-инфламаторни цитокини. 

Високите нива на глюкоза индуцират оксидативен стрес в бета-клетките на панкреаса, както и хиперлипидемията и възпалителните реакции. При достигане определен праг на оксидативен стрес, многократно се увеличава продукцията на про-инфламаторни цитокини като например тумор-некротизиращ фактор (TNF). 

Високият оксидативен стрес, високото съдържание на свободни мастни киселини и хипергликемичните състояния са важен фактор за унищожаване на панкреатичните бета клетки чрез процес на апоптоза (програмирана клетъчна смърт).

Увеличена липидна оксидация

Диетата на модерния човек е изключително богата на преработени мазнини и холестерол. 

Полиненаситените мазнини имат висок оксидативен потенциал, както и “лошия” холестерол LDL. При прием на храна с високо съдържание на полиненаситени мазнини, те активно заместват липидите в клетъчните мембрани. По-крехкият им химичен строеж ги прави податливи на действието на свободните радикали.

При дори субклинични (неизявени) дефицитни нива на витамин Б12, окисляването на мазнините, участващи в клетъчните мембрани, предизвиква индукцията на възпалителен отговор от имунните клетки.

Продукцията на про-инфламаторни фактори води до нарушаване целостта на клетъчните мембрани на клетките от най-вътрешния слой на кръвоносните съдове - интимата. По този начин, тя се задебелява и нарушава своята еластичност, както и гладката си повърхност. 

Това от своя страна води повишен риск от развитието на хипертонична болест, както и за формирането на пристенни тромби.

Високият прием и съответно повишената циркулация на LDL в кръвоносните съдове при наличен дефицит на кобаламин и увеличено оксидативно натоварване, стимулира оксидативното модулиране на LDL- холестерола. 

Това предизвиква увеличено “поглъщане” на холестерола под формата на липидни капки от клетки на имунната система, наречени макрофаги. Заедно с нарушаване целостта на интимата и възпалението, увеличеното поглъщане на холестерола от макрофаги се счита за началото на образуването на атеросклеротични плаки.

Витамин Б12, както и други антиоксидантни витамини, играят решаваща роля за предотвратяването на тези явления.

Ползи от Витамин Б12 при синтеза на ДНК

Ролята на кобаламин в синтеза на ДНК е от изключително значение, особено щом се касае за клетъчните популации с по-кратък живот и по-голяма степен на делене.

Най-известно заболяване като последица от недостиг на витамин Б12 е пернициозната анемия. Тя представлява автоимунно заболяване, при което има нарушено усвояване на витамин б12 през чревната лигавица, поради нарушена продукция на стомашен интринзик фактор (GIF). 

GIF е белтък, който се синтезира от клетките на париеталния епител на стомашната лигавица. Организмът формира авто-антитела, и по този начин унищожава тези клетки. Липсата на GIF лишава витамин Б12 от лиганд, към който да се прикрепи, за да може да бъде усвоен през чревния епител на дисталното тънко черво - илеум. 

Обикновено симптомите на това заболяване започват бавно и постепенно. В началото те най-често са неспецифични - лесна уморяемост, липса на енергия, сънливост. Постепенно, с напредване на заболяването, се развиват и други генерализирани симптоми - гадене, безапетитие, диарични изхождания, мускулна слабост. 

Неврологичната симптоматика се проявява най-често в по-напредналите етапи и се състои в обърканост, тревожност, световъртежи, понижено зрение, обоняние и вкус, депресия, загуба на координация и други.

Пернициозната анемия по естество представлява макроцитна анемия.

Б12 е необходим като кофактор на ензими в две основни реакции: 

• Превръщането на метилмалонил-КоА до сукцинил-КоА.
• Конверсията на хомоцистеин в цистеин. 

При втората реакция, метиловата група на Л-метилфолата се прехвърля на хомоцистеина, като се получават тетрахидрофолат и метионин.

Тази реакция се катализира от ензима метионин синтаза, като незаменм кофактор в нея е именно витамин Б12. В случай на дефицит на витамина, реакцията не може да се осъществи, което води до натрупване на метилфолат.

Това натрупване води до изчерпване на другите форми на фолат, които са необходими за синтез на пурини и тимидилат, които са необходими за синтез на ДНК. Инхибирането на ДНК репликацията в зреещи червени кръвни клетки води до продукцията на големи, “чупливи” мегалобластни еритроцити (кръвни клетки с прекомерно голям обем на цитозола).

Дефицитът му се отразява и на други клетки, които са с кратък живот и висока степен на делене като например чревните клетки, стомашните клетки и други. 

Симптомите могат да бъдат: 

• Рефлукс
• Гадене
• Безапетитие
• Диарични изхождания
• Намалена резорбция и на други хранителни микро- и макроелементи.

Пернициозната анемия е сериозно заболяване, което понякога се диагностицира трудно. Ако не се лекува, тя може да се окаже смъртоносна. Лечението ѝ е чрез прилагане на инжекционната форма на витамин Б12 - хидроксикобаламин.

Какви са предимствата на витамин Б12 на VitaOn?

Ние ви предлагаме качествен източник на цианокобаламин, който да покрие нуждите на вашето тяло.

Витамин Б12 е незаменим витамин от групата на витамините Б.

Той участва като кофактор в множество ензимни реакции, като има касателство както с нервната и кръвоносната система, така и с оксидативния потенциал на организма.

Важен е за предаването на нервните импулси, регулира настроенията, съня, силата и тонуса, участва в когнитивните процеси, важен е за зрителния апарат.

Множеството му функции в тялото оправдават приема му под формата на хранителна добавка.

Често задавани въпроси

Кои храни съдържат витамин B12?

Витамин В12 се съдържа в изобилие в храни от животински произход. Съдържа се в месото, особено бъбреци и черен дроб, както и в млечни продукти и яйца. За вегетарианците, източници на този незаменим витамин са: спанакът, гъбите и картофите, но все пак е важно да се отбележи, че те са една от групите хора, които се нуждаят от прием на витамин B12 под формата на хранителна добавка.

Пълнее ли се от витамин Б12?

Витамин Б12 играе важна роля в клетъчния метаболизъм и обмяната на веществата. При хора, които страдат от дефицит на Б12, приемът му може да доведе до леко покачване на теглото, което вероятно ще е в резултат на увеличения синтез на белтъци и покачения апетит. В нормални условия, приемът на Б12 няма да доведе до увеличаване на телесното тегло.

Какви са симптомите от предозиране с витамин В12?

Най-честите симптоми на предозиране са: главоболие, гадене, диария, слабост и изтръпване на крайниците.

Мога ли да пия витамин Б12 по време на бременност?

Приемът на витамин Б12, както и други витамини от група Б, е важен аспект от хранителния режим на бременната жена. Те отговарят за много процеси по време на вътреутробното развитие. Съветваме ви да се консултирате с вашия акушер-гинеколог, за да уточните правилната доза.