Какво представляват хранителните добавки за очи?
Хранителните добавки за очи представляват вещества, които могат да бъдат незаменими за организма или такива, които според научните изследвания имат благоприятен или предпазен ефект върху очите и очния апарат.
Храненето е основен фактор за цялостното ни здраве, а здравето на очите не прави изключение в това отношение. Приемът на свежа “жива” храна под формата на разнообразни плодове и зеленчуци е фундаментален.
Снабдяването на очния апарат с необходимите му микронутриенти е първа стъпка за подпомагане на зрението ни и подкрепяне на компенсаторните възможности на целия очен апарат, като целта може да се наложи употребата на хранителни добавки за очи.
Каква е тяхната функция за тялото?
Хранителните добавки за очи засягат различни аспекти от очното здраве:
-
Подобряване на зрителната точност
-
Редуциране умората на очите
-
Подпомагане здравето на ретината
-
Профилактиране на възрастова макулна дегенерация
-
Предпазване от действието на синята светлина
-
Засилване на нощното зрение
-
Промотиране овлажняването на окото
-
Намаляване риска от катаракти.
Хранителни добавки, които се предлагат на пазара, могат да действат по неспецифичен механизъм. Най-често те имат антиоксидантна природа и предпазват очите от високите нива на свободни радикали. Те се образуват вследствие от действието на УВ- светлината от слънчевия спектър.
Те могат да представляват вещества или екстракти от билки, в които има повече от едно активно съединение.
Няколко вещества са есенциални или още незаменими, що се отнася до очите.
Функцията на незаменимите вещества, на практика - витамините, е строго обособена. Те участват в различни процеси или структури, свързани със зрението, за които ще обясним по-подробно.
Видове витамини за очи
Витамин А
Витамин А е мастноразтворим витамин, още наричан ретинол. Това подсказва огромното значение на този витамин за очите.
Той изпълнява немалко функции, пряко свързани със здравето на очите:
-
Формиране на родопсин - фоточувствителен пигмент, който е изграден от белтъка опсин и ретинал. Под въздействието на светлината, той води до конформационни промени в структурата на витамин А. Така инициира серия от процеси, които в крайна сметка водят до изпращане на сигнал до мозъка. Той е отговорен за също така и за нощното виждане.
-
Витамин А е отговорен още за здравето и интегритета на корнеята, бистрата централна част от окото. Дефицит на витамина може да доведе до състояние, наречено ксерофталмия. То се изразява в сухота на окото, което може да доведе до увреждане на корнеята.
-
Предпазва конюнктивата.
-
Играе антиоксидантна роля и помага да предпазим очите си от оксидативния стрес.
Витамин Е
Витамин Е е друг мастноразтворим агент, който също има пряко отношение върху очното здраве. Алфа-токоферол, както е другото има на витамина, има силно антиоксидантно действие, което е и основната му роля в организма.
Витамин Е носи различни ползи за очното здраве:
-
Помага за предпазването на клетъчните стени от действието на оксидативния стрес - така предпазва от потенциално развитие на различни патологични промени в зрението и очите като възрастово-асоциираната макулна дегенерация и катарактите.
-
Поддържа стабилността на клетъчните мембрани и клетките, участващи в структурата на очния апарат.
-
Намалява риска от възникване на макулна дегенерация или формиране на катаракта (перде на окото).
Витамин С
Освен за синтез на колаген, подсилване на имунната защита и антиоксидантно действие, витамин Ц има отношение и към здравето на очите.
Научните изследвания са установили, че той се среща в особено големи концентрации в очите. Отнася се благоприятно към здравето на кръвоносните съдове и се счита, че антиоксидантният му ефект предпазва окото от свободните радикали.
Допълнителният прием на витамин С може да намали риска от катаракти и макулна дегенерация, подобно на витамин Е.
Други хранителни добавки за очи
Други незаменими вещества, които не са с витаминна природа, също имат важно действие що се касае за поддържане на оптимално здраве и функции на зрителния апарат.
Омега-3 мастни киселини
Основните омега-3 мастни киселина са EPA - ейкозопентаенова киселина и DHA - докозахексаенова киселина. Те засягат и здравето на очите и протектират очния апарат.
В качеството си на противовъзпалителни агенти, те могат да намалят симптомите на синдрома на сухото око. Механизмът за този ефект е приносът на омега-3 мастните киселини в синтеза на по-стабилно покритие и намаляване на възпалението.
Докозахексаеновата киселина е основен компонент на ретината и играе ключова роля в поддържането на структурата и функцията на фоторецепторните клетки. Те са отговорни за улавяне на светлината и изпращането на визуализационни сигнали към мозъка.
Според отделни проучвания, омега-3 мастните киселини могат да имат благоприятен ефект в забавянето на прогресията при глаукома.
Цинк
Също като витамин С, цинкът се открива в големи концентрациите в тъканите, свързани с очния апарат и по специално в ретината. Изобилен е в състава на пигментите епителни клетки и е важен за здравето и функцията на ретината.
Освен това цинкът предпазва очите от оксидативния стрес, който е в големи концентрации периокуларно.
Достатъчният прием на цинк чрез храната или под формата на хранителна добавка (Цинков цитрат например) намалява риска от развитието на макулна дегенерация и катаракти.
Хранителните добавки отдавна се използват като допълнение към ежедневната диета с цел набавяне адекватни количества от необходимите хранителни вещества. Медицинските специалисти често включват горепосочените вещества под формата на суплементи като помощно средство към медикаментозната терапия, която се назначава при различни проблеми със зрението.
Освен добавянето на есенциални за организма вещества, някои хора залагат на употребата на билки за очи и техните екстракти.
Кои билки или билкови тинктури са подходящи за очите и зрението?
Билките от векове са съпровождали човешкия вид в борбата с болестите. Съществуват и такива, които се счита, че конкретно допринасят за доброто здраве на очите и подпомагат зрението.
Тинктура “Черна боровинка”:
-
Стабилизира клетъчните мембрани и осигурява добро кръвоснабдяване на очите.
-
Неутрализира свободните радикали, резултат от УВ -лъчението.
-
Подобрява нощното виждане.
-
Релаксира и възстановява клетките на ретината.
-
Подходяща за хора, прекарващи време пред монитор или телевизор.
Тинктура “Невен”:
-
Помага за филтриране на синята светлина.
-
Предпазва от формиране на свободни радикали под действието на синята светлина.
-
Предотвратява вредното действие на свободните радикали.
-
Помага при зачервяване и възпалителни процеси в очите.
-
Намалява шанса за развитие на катаракта и макулна дегенерация.
Кога се налага прием на витамини и хранителни добавки за очи?
Прием на витамините, важни за очното здраве - А, С и Е, е уместен за хора, които не приемат достатъчно от тях, водят нездравословен начин на живот, изпълнен с вредни фактори и обстоятелства.
Освен това хората, които работят през нощта и нямат достатъчен досег с дневна светлина, или такива, които работят на открито и са изложени на голямо количество слънчева радиация, също могат да се възползват от приема на витамини за очи.
Билките са подходящи за профилактика, като приемът им е особено подходящ за хора, генетично обременени с проблеми със зрението.
Употребата на хранителни добавки и билкови тинктури е отличен начин за превенция и профилактика на заболявания, свързани с очите и зрението. Разбира се, не трябва да пренебрегваме ролята на профилактичните медицински консултации и регулирането на вредните фактори, които могат да нарушат нашето зрение в дългосрочен план.
Защо да изберете хранителните добавки за очи от VitaOn?
Хранителните добавки и витамини за очи от ВитаОн са добър начин да профилактирате вашето зрение и да осигурите на тялото си всички незаменими и важни фактори за очите.
Освен това билковите екстракти, които предлагаме под формата на тинктури, са идеален източник на антиоксиданти, които са специфични за очното здраве.
Нашите добавки са с най-доброто качество, произведени под строг контрол на условията и внимателен избор на премиум суровини. По този начин ви гарантираме оптимално зрение и здраве.
Често задавани въпроси
Могат ли да помогнат добавките за очи при постоянна умора и парене в очите?
Да, те подпомагат работата на очните клетки, филтрират вредната светлина и намаляват възпалението, следствие от оксидативния стрес, които са основните фактори за умора в очите.
Удачна ли е употребата на добавки за очи при сухота ?
Да, някои хранителни добавки и витамини за очи имат стимулиращо действие върху образуването на сълзи и така подпомагат овлажняването на очите.
Кои са най-важните витамини за очи и добро зрение?
Най-важни за очната функция и здраве са витамините А, С и Е.
