Колекция: Успокоителни на билкова основа

# Какво представляват успокоителните на билкова основа

Билковите успокоителни представляват билки и техните екстракти, които имат успокоителен и релаксиращ ефект върху ума и тялото. Те действат по различни механизми, за да намаляват нивата на стреса, тревожността и да подобрят настроението.

За разлика от фармацевтичните препарати, те са напълно безвредни, а успоредно с успокоителния си ефект върху нервната система, често “крият” и други полезни качества, свързани с човешкото здраве и благоденствие.

# Каква е тяхната функция за тялото

Билковите тинктури и билки действат с различни механизми, като:

• Намаляват нивата на тревожност: Много билки и техните тинктури съдържат вещества, които при проучвания, проявяват успокоите ефект върху нервната система. По този начин ни помагат да се справим със стреса и тревожността и да потушим нервното напрежение.

• Намаляват нивата на стрес:Някои тинктури помагат на тялото да се справя с нивата на стреса като подпомагат работата на надбъбречните жлези и регулират нивата на стресовите хормони.

• Промотират релаксацията на ума и тялото:Някои билки притежават мускулно-релаксантни свойства, което позволява на тялото да почива при наличие на високи нива на стрес.

• Подобряват съня: Редица билки могат да окажат благоприятно влияние върху качеството на съня.

• Стабилизират емоционалното състояние: Някои билки имат способността да стабилизират промените в настроението, които могат да настъпят при стрес и тревожност.

• Подпомагат правилната функция на нервната система.

• Действат като антидепресанти: Някои билки могат да взаимодействат и да влияят на нивата и метаболизма на невротрансмитерите, отговорни за настроенията и появата на депресивни разстройства, което ги прави естествени антидепресанти.

• Подпомагат когнитивните функции и яснотата на мисълта.

• Подобряват здравето на гастроинтестиналния тракт (ГИТ): Стресът и тревожността често се манифестират със симптоми от ГИТ като лошо храносмилане, подуване на корема и дискомфорт.

Към всичко това можем да добавим, че билковите тинктури профилактират сърдечното здраве. Сърдечният мускул е много чувствителен на нивото на стресовите хормони, а някои тинктури се справят ефективно с повишените нива на кръвно налягане, като така облекчават работата на сърдечно-съдовата система при стрес.

# Видове успокоителни на билкова основа

Ще ви запознаем с някои представители на билките и техните концентрирани екстракти (тинктури), които имат доказан ефект и водят до постигане на спокойствие и равновесие.

# Тинктура Розмарин

Розмаринът е известна на всички ароматна подправка, характерна за Средиземноморието. За изненада на много хора обаче, тази билка и е признато медицинско растение.

Счита се, че тя има позитивен ефект върху менталното здраве. Науката дава доказателства в подкрепа на тази теза, но все пак са необходими още проучване за установяване точните механизми на действие на това полезно растение.

Розмаринът е сравнително добре познат и ефектите му според литературата са повече от достоверни, що се отнася до:

• Подобрени когнитивни функции: Според някой проучвания ароматът на розмарин има позитивен ефект върху когнитивните функции, в това число паметта и фокуса. Вдишването на етеричното масло на билката или приема на тинктурата от розмарин подобрява мисловната яснота и концентрацията.

• Подобрява настроението: Счита се, че розмаринът подобрява настроението посредством допринасянето за чувство за спокойствие. Също така намалява стреса и неговото влияние върху организма (адаптогенни свойства).

• Има анксиолитичен ефект: Според учените, приемът на концентриран екстракт от розмарин има анксиолитичен ефект (намалява тревожността) и допринася за цялостно усещане за релакс.

• Има антиоксидантни свойства: Розмаринът е изключително богат на антиоксидантни, които имат протективно действие върху нервната система (в това число мозъка), като забавя процесите на стареене и свързаните с него промени.

# Тинктура Жълт кантарион

Жълтият кантарион е истинско растение чудо. Билката има доказани медицински качества, като е една от малкото, за която се знаят подробности относно механизма ѝ на действие. За нея спокойно можем да кажем, че е естествен антидепресант и анксиолитик, както и сериозен стимулатор на мозъчната функция.

Активните съставки на жълтия кантарион са множество, но най-специфичните за него са веществата хиперицин и хиперфорин (кръстен на билката, от латински Hypericum). Именно те се “набеждават” за ефектите на билката върху централната нервна система.

Ефектите от прием на билката могат да се разделят на няколко групи:

• Регулация на серотонина: Счита се, че билката участва активно в регулацията на мозъчните невротрансмитери, в това число и серотонина. Това вещество е известно още като хормона на щастието и е отговорно за нашето настроение, емоции, както и правилното протичане на множество мозъчни функции.

•  Науката е красноречива - жълтият кантарион инхибира частично обратното   поемане на серотонина, като повишава нивата му в невроналните синапсни  цепки, досущ като фармацевтичните антидепресанти. Действието се свързва  с подобряване на настроението и емоционалното здраве.

• Модулиране на невротрансмитерите: Билката има въздействие върху метаболизма на други два важни трансмитера в мозъка - допамин и норадреналин. Те участват в почти всички процеси, свързани с паметта, когнитивните способности и настроението.

• Антиоксидантно и невропротективно действие: Високото съдържание на активни вещества с антиоксидантни качества на билката допринася за положителното влияние върху мозъка като го предпазва от действието на свободните радикали, които са следствие от високия стрес.

# Тинктура Валериана

Валерианата или още дилянка, както я познава народа е билка, която намира приложение в традиционната медицина, поради своите успокоителни и седативни ефекти.

Точните механизми на действие не са напълно проучени, но проучвания твърдят, че растението има позитивни ефекти на някои аспекти на мозъчното здраве. По-конкретно, народните лечители използват билката при стрес, тревожност и невъзможност за спане.

Билката се използва широко и се предлага и в аптечната мрежа като лекарствения продукт “Валидол”, който съдържа веществото, извлечено от валиараната с едноименно название - валеренова киселина.

Ето и някои от свойствата на билковата тинктура, извлечена от билката валериана:

• Анксиолитични свойства: Билката редуцира симптомите на тревожност, като се счита, че механизма зад това се крие в модулацията на невротрансмитера GABA (гама-аминомаслена киселина), която има успокояващ ефект върху нервната система.

• Валерианата е ефективна при сънни разстройства и инсомния. Проучванията сочат, че приемът на тинктурата преди лягане води до по-бързо заспиване и по-качествен сън, което автоматично означава повече спокойствие и по-малко напрежения на следващия ден.

• Анти-стрес ефекти: Валерианата е интересна за науката поради възможния потенциал да намалява физическите и психическите ефекти от стреса, което я прави и кандидат за категорията “адаптогенни билки”.

# Тинктура Маточина

Потенциалните ефекти на маточината (Melissa officinalis) върху психичното здраве и когнитивната функция се приписват на различните биоактивни съединения в състава на билката. Все още билката е обект на множество изследвания, които тепърва ще предстоят.

 Но все пак съществуват известни доказани данни за нейния състав и ефекти:

• Розмаринова киселина: Маточината съдържа розмаринова киселина, полифенолно съединение с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Смята се, че допринася за невропротективните ефекти на билката, като потенциално помага за защита на мозъка от оксидативен стрес и възпаление. 

• Терпени (цитронелал, гераниал и нерал): Билката съдържа терпени като цитронелал, гераниал и нерал, които допринасят за нейния характерен аромат. Според проучванията, тези съединения имат лек седативен ефект, допринасяйки за релаксиращите и успокоителни свойства на билката.

• Флавоноиди: Флавоноидите са група растителни съединения с антиоксидантни свойства. Маточината съдържа различни флавоноиди, като кверцетин и лутеолин, които могат да допринесат за нейните цялостни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

• Тритерпени: Лечебното растение съдържа също така тритерпени, които са изследвани за техните потенциални анксиолитични ефекти. Тези съединения могат да взаимодействат с невротрансмитерните рецептори в мозъка, като влияят на настроението и реакцията на стрес.

• Инхибиране на ацетилхолинестеразата: Някои проучвания показват, че маточината може да инхибира ацетилхолинестеразата, ензим, участващ в разграждането на ацетилхолин. Това съединение представлява невротрансмитер, важен за паметта и когнитивната функция. Инхибирането на този ензим може потенциално да подобри когнитивната ефективност, тъй като води до акумулирането и задържането на по-високите му нива в нервната тъкан.

• Модулация на гама-аминомаслената киселина (GABA): Смята се, че маточината влияе върху активността на GABA, който играе роля в насърчаването на релаксацията и намаляването на тревожността. Чрез модулиране на GABAergic активността, маточината може да допринесе за своите анксиолитични ефекти.

# Тинктура Релакс

Тази тинктура комбинира благоприятното действие на три билки - мента, глог и валериан.

Комбинацията е популярна поради синергичното действие на трите растения:

• Мента: Ментата дава чувство за свежест и притежава тонизиращи качества. Благоприятства неприятен дискомфорт в коремната област, което е често явление при излагането на хроничен стрес. Освен това подобрява храносмилането - процес, който бива нарушен при тревожност и напрежение.

• Глог: Това лечебно растение има изключително добър ефект при профилактиката на сърдечно-съдовото здраве. Подпомага понижаването на кръвното налягане и регулиране на пулса - стойности, които често са завишени, когато нивата на стресовите хормони са високи.

• Валериана: Валерианата регулира ритъма на сърцето, а също така притежава горе-изброените качества на природно успокоително и седативно средство.

# Кога се препоръчва прием на успокоителни на билкова основа

Билковите тинктури чрез своите разнообразни биоактивни съединения дават обещава заявка в подобряването на мозъчното здраве, менталните функции, настроението и когнитивните способности.

Те притежават невромодулиращи, антиоксидантни, противовъзпалителни и невропротективни свойства и могат да допринесат за вашето оптимално нервно-психично здраве

Науката все още има поле за изява и доказване на техните качества, които въпреки недостатъчните клинични доказателства са признати от народа още от дълбока древност, като средство за справяне с проблеми, свързани с настроението, концентрацията и съня.

Добавянето на билкови тинктури към вашия здравословен режим ще има съответните позитивни ефекти върху вас и вашето ментално здраве.

# Защо да изберете успокоителните на билкова основа на ВитаОн

Нашите предложения за билкови тинктури, осигуряващи ви защита при стрес и тревожност са внимателно подбрани въз основа на научни изследвания и проучвания. Ние сме заложили на изпитани билки, които намират приложение върху поставения проблем.

Продуктите на ВитаОнса висококачествени и за производството им са използвани само премиум суровини, за да достигне до вас максимално чист и ефективен продукт.

# Често задавани въпроси

# Ефективни ли са в действителност билковите тинктури за успокоение и при нервно напрежение

Да, редица билки за нерви са добре изучени поради техния успокоителен и релаксиращ ефект върху ума и тялото на човека.

# Могат ли някои билки за успокоение да ни помогнат при лека депресия

Да, жълтият кантарион например работи, като повишава нивата на серотонин и допамин, което има успокоително и антидепресивно действие.

# Може ли да се комбинират различни видове билки за успокоение

Да, билковите успокоителни имат допълващо и синергично действие и комбинираният им прием дава възможност да усетим пълния им ефект.