Л-Карнитин

Л-карнитинът е натурален продукт, който участва в метаболизма на нашето тяло и има аминокиселинна природа. Той е условно незаменим и една част от нуждите ни за него се осигуряват от собственото ни тяло. Другата част набавяме с храната или при повишени потребности - като хранителна добавка към диетата ни.

Ние ви предлагаме сол на Л-карнитина и тартаровата киселина - Л-карнитин тартрат в лесен за усвояване капсулен вариант. Добавянето му към вашия режим може да ви донесе разнообразни ползи за здравето поради широкото действие на веществото. Спортуващите ще усетят ползите от него и по време на тренировка.

Съдържание на продукта

• Съдържание в една капсула/доза: 500 мг Л-карнитин тартрат

• Дози в опакова: 60 дози

Други съставки: желатинова капсула.

Предлагаме чиста и естествена подкрепа за вашето здраве: 

• 100% активни съставки

• Без глутен

• Без лактоза

• Без добавена захар

• Без консерванти и изкуствени оцветители

• Не е тестван върху животни.

Начин на прием

Желателно е добавката Л-карнитин да се приема на гладно, по възможност да се съчетае с тренировъчен режим. В такъв случай се приема на гладно преди тренировка.

За нетрениращите - да се приема между храненията.

Да не се превишават повече от 4 капсули или 2000 мг на ден.

Да не се превишава препоръчителната дневна доза. Да се съхранява на сухо и хладно място. Този продукт е хранителна добавка и не може да замести разнообразното хранене.

Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца. Да се употребява преди датата, посочена на опаковката.

Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате продукта, ако страдате от някакво заболяване.

Странични ефекти и прекомерен прием

L-carnitine е естествено химично съединение и метаболит, който човешкото тяло само може да синтезира. По тази причина, допълнителният му прием се счита за безопасен до голям степен.

Дози от 2 гр./ден, приемани за дълъг период от време, не крият потенциални рискове за странични ефекти.

Странични явления се наблюдават след прием на над 3 гр. и най-често това са появата на рефлукс, киселини или диарични изхождания.

При дългосрочно и системно предозиране обаче проучвания сочат, че L-карнитин крие повишен риск от образуване на атеросклеротични плаки. 

Излишният л-карнитин се абсорбира от чревната флора и се метаболизира до ТМАО (триметиламин-оксид) и гама-бутиробетаин. Тези вещества са свързани с цялостно завишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Доверието на нашите клиенти е важно за нас. Поради това всеки продукт разполага с регистрационен номер, издаден от Агенцията, отговорна за контрола над храните и хранителни добавки, с който се верифицира неговата автентичност и качество: Т032304434

GMP сертификат 

GMP сертификат - Добрата производствена практика - представлява златния стандарт в производството на хранителни добавки.

Продуктите на VitaОn се произвеждат, спазвайки стриктно производствените процеси и налагайки строг контрол във всеки етап, гарантирайки високо качество и безопасност.

GMP сертификатите са своеобразно доказателство за отдадеността на компанията ни, да ви предоставя само първокласни премиум продукти.

Ние поставяме като приоритети постоянството, точността и чистотата и по този начин ви предлагаме спокойствие и доверие, за които носим отговорност.

За кого е подходящ?

L-карнитин е аминокиселина, която не участва в строежа на белтъците, но изпълнява важни функции в тялото ни. Част от нея организмът произвежда сам, а останалата част набавяме с храната си.

Хора с нарушена функция на черен дроб или бъбреците имат нужда и биха се облагодетелствали от приемането на карнитин под формата на добавка.

Друга група от хора, при които приемът е повече от препоръчителен, е групата на веганите - всички храни, богати на л-карнитин се съдържа изключително в храните от животински произход. По тази причина веганите често страдат от дефицит на л-карнитин.

Хората, отдадени на спорта и преследващи високи резултати са тези, които най-често прибягват до прием на L-карнитин. Той повишава спортните резултати, силата, силовата издръжливост и допринася за добрата работа на сърдечния мускул.

Като цяло, Л-карнитин е безопасен продукт с широко действие и много ползи за човешкия организъм.

Какво представлява Л-карнитин?

Л-карнитинът представлява аминокиселинно производно, което се синтезира ендогенно (вътре в тялото) от аминокиселините - лизин и метионин. Този процес се извършва в черния дроб, мозъка и бъбреците, а най-големите депа на карнитин в тялото са скелетните мускули - над 95%.

Л-карнитинът е хранително вещество, което е условно незаменимо. Това означава, че тялото може да синтезира известни количества от тази аминокиселина, а останалата част, която му е необходима, за да функционира правилно, се набавя чрез храната.

Храните, богати на л-карнитин, са от предимно животински произход, като червеното месо и рибата са най-богати на това вещество. Самото название произхожда от латински - carnis/caro - и означава месо, плът. 

Вегетарианците не могат да приемат достатъчно количество Л-карнитин, тъй като неговото съдържание в храни от растителен произход е нищожно. Затова суплементацията с него под формата на хранителна добавка е важно за тях.

Преждевременно родени деца, както и хора с нарушена бъбречна функция, също не успяват да синтезират необходимите количества от него, което налага допълнителният му прием като добавки към храната.

За да се произвеждат адекватни количества Л-карнитин, е важно тялото да разполага с достатъчно количество витамин Ц.

Форми на Л-карнитин

Л-карнитинът е стандартната биологично активна форма на карнитина, която се среща в природата и най-често се използва в състава на хранителните добавки. 

Други форми на карнитин са:

• Д-карнитин - това е неактивна форма на карнитина, която след попадане в тялото води до изчерпване нивата на карнитина, нарушение в обмяната на мазнините и повишен оксидативен стрес. Проявява хепатотоксичност, т.е. уврежда чернодробните клетки.

• N-acetyl-L-carnitine (ALCAR) или ацетил L-карнитин - това е най-активната форма спрямо мозъчната функция. Предпазва от невродегенеративни състояния.

• Глицил-Пропионил Л- карнитин - проучвания сочат, че тази форма е най-подходяща за периферни съдови патологии и високо кръвно налягане. Смята се също, че повишава синтеза на азотен окис, като така подобрява перфузията на органите.

• Л-карнитин-Л- тартарат (LCLT) - това е най-използваната форма в областта на хранителните добавки. Притежава редица полезни ефекти, като също така има много бърза усвояемост. Именно Л-карнитин, Л-тартарат е формата, която сме използвали в нашия продукт.

Биосинтез и метаболизъм на Л-карнитин

Както вече разбрахме, нашият организъм е способен сам да синтезира известни количества карнитин. При човека, субстратът за синтеза му е 6-N-триметиллизин (TML).

Той от своя страна, се образува от метилирането на аминокиселината Лизин. След процес на хидроксилация TML се превръща в хидрокситриметиллизин (HTML), като тази реакция изисква участието на аскорбинова киселина и желязо.

След взаимодействие с ензима HTML алдолаза, HTML се превръща в 4-триметиламин бутанал алдехид (TМАBA) и глицин. TMАБА претърпява процес на дехидрогенация и се преобразува в гамма-бутиробетаин, който се хидроксилира в Л-карнитин, като реакцията изисква присъствието на цинк и желязо.

Тези сложни биохимични процеси показват накратко необходимостта от правилно хранене и приемът на добавки, когато не успеем да посрещнем дневните си нужди от микро и макроелементи.

Карнитинът участва в процеса на транспортиране на мастните киселини през митохондриалната мембрана, като формира дълговерижен естер на ацетил Л карнитина.

Необходимите за този транспорт белтъци са карнитин палмитоил трансфераза 1 и 2. Участва още в окислително-редукционните процеси на превръщане на ацетил-КоА в КоА и обратното, като приема или отдава ацетилова група. 

Л-карнитинът участва в преноса на мастни киселини от цитозола до митохондриите на клетката, където претърпяват по-нататъшно окисление и се изгарят за производството на енергия.

Този процес има три етапа и се нарична карнитинова совалка.

L-карнитинът и връзката му с човешкото здраве

Върху ролята на Л-карнитина над човешкото здраве са проведени редица проучвания. Поради голямата му застъпеност в клетъчните биохимични процеси, неговите потенциални качества се изследват в различни аспекти на здравето.

По-обширен научен интерес има спрямо неговото действие при:

• Алцхаймер и други нервно-вегетативни заболявания

• Сърдечно-съдови и периферно-съдови заболявания

• Диабет

• Остеоартрит

• Безплодие

• Редукция на тегло (л-карнитин за отслабване)

• Действието му върху спортните постижения.

Действие на Л-карнитин като регулатор на енергийните процеси

Основната роля на л-карнитина в организма е да пренася мастни киселини/триглицериди от депата им в клетъчната плазма до митохондриите. Там те претърпяват бета окисление и се разграждат до енергия в използваем за тялото ни вид под формата на аденозин трифосфат.

При прекомерен прием на калории, когато гликогеновите запаси са пълни, а тялото няма нужда от енергия, излишната глюкоза започва да се трансформира чрез процеса на липогенеза в триглицериди. Това води до инхибиране действието на л-карнитина и преустановяване процесите на разграждане на мазнините.

На практика, това е обяснението, че при спазване на режим за редуциране на телесното тегло, дори и едно по-масивно хранене, което надвишава моментните енергийни нужди на организма, води до спиране на липолизата. 

Обратното - при дълги периоди на гладуване (над 48 часа) или сериозни физически натоварвания, нивата на аденозинтрифосфат намаляват значително. Това е сигнал за тялото да започне да мобилизира мастни киселини от депата си и с помощта на л-карнитина да се транспортират в митохондриите, където да послужат за енергия.

Ползи от L-карнитин при лечение на болест на Алцхаймер и деменция

Въпреки че информацията в тази страница засяга формата Л-карнитин, все пак ще отделим заслуженото и на неговия брат близнак Ацетил-Л-Карнитина като експериментално средство за забавяне и превенция на болестта на Алцхаймер.

При това заболяване се натрупват плаки и дегенеративни белтъци в невроните, включително холинергичните неврони, които са отговорни за паметта и процесите на запаметяване.

При Алцхаймер, както и деменция, нивата на ацетилхолин са ниски, а приемът на ALCAR може да доведе до поддържането им в по-оптимални стойности, като по този начин се забавя развитието на заболяването.

Ползи от приема на L- карнитин при сърдечно съдови заболявания

В редица проучвания се демонстрират обнадеждаващи резултати относно добавянето на Л-карнитин като хранителна добавка при хора с наднормено тегло. В тези случаи се наблюдава редуциране на диастолното артериално налягане.

Също така подобрява работата на сърдечния мускул и намалява симптомите при пациенти, страдащи от застойна сърдечна недостатъчност.

L-карнитинът намалява стойностите на лошия холестерол, като едновременно оптимизира нивата на добрия HDL холестерол, като така намалява риска от атеросклероза. 

Известно е антиоксидантното действие на карнитина. Това негово свойство пречи на оксидацията на липопротеините и съответно отлагането на плаки по съдовете.

Л-карнитин подобрява спортните постижения

L-карнитинът е вещество, полезно за организма, което изпълнява редица благоприятни действия. Най-известен е обаче в сферата на спорта. Счита се, че употребата му води до редица полезни ефекти.

Трябва да се вземе предвид, че много от тях настъпват след по-продължителната му употреба, а голяма част са индиректни в следствие на действието му на клетъчно нива.

Това го различава от други добавки, които действат мигновено, но далеч не означава, че Л-карнитин не действа и не води до благоприятни ефекти.

Л-карнитин има различни полезни ефекти свързани със спорта: 

• Спомага за по-бързото възстановяване след физическо натоварване.

• Подобрява доставката на кислород до мускулите. По този начин те стават по-издръжливи при продължителни аеробни натоварвания.

• Повишава кръвоснабдяването и производството на азотен окис. Забавя натрупването на млечна киселина и забавя чувството на умора.

• Има връзка с повишен синтез на еритроцити при спортуващи индивиди.

• Приет час преди тренировка, подобрява резултатите и постиженията, както в аеробната, така и в анаеробната фаза на тренировката.

Ползи на Л-карнитина в борбата с диабета

Клинични проучвания дават обнадеждаващи резултати на ролята на карнитина при контрол на диабет от втори тип.

Доказателствата сочат, че приемът му може да редуцира нивата на кръвната глюкоза на гладно, както и нивата на гликирания хемоглобин. Едновременно с това подобрява инсулиновата чувствителност при хора с диабет и наднормено тегло.

Според авторите на проучването, механизмът на действие, по който карнитинът упражнява своите ефекти е, че модулира инсулиновите рецептори и променя експресията на специфични гени, отговорни за регулацията на кръвната захар.

Хипотетично се смята, че тази аминокиселина може да подобри функцията на бета клетките на панкреаса. Те са отговорни за производството на инсулин.

Ползи от Л-карнитин като антиоксидант и протектор за черния дроб

L-карнитинът има силно антиоксидантно действие и свързва свободните радикали.

Това го прави подходящ при борбата с оксидативния стрес, както и помощник в извършването на детоксикиращите процеси в организма.

Изследвания сочат, че приемът на Л-карнитин като добавка:

• Понижава нивата на чернодробните ензими

• Подобрява функцията на черния дроб

• Намалява съдържанието на триглицериди.

Подходящ е за прием от хора с нарушена чернодробна функция, както и при стеатоза (омазняване) на черния дроб.

Ползи от Л-карнитин за повишаване на плодовитостта

Проучвания разкриват, че приемът на L-карнитин (3-5 гр) на ден, води до сигнификантно увеличение на сперматогенезата, увеличава количеството и качеството на семенната течност. Подобрява подвижността, а също и морфологията на сперматозодите. 

Освен за фертилитета при мъжа, има доказателства, че приемът на Л-карнитин подобрява овулацията и повишава процента на зачеване при жени с поликистозни яйчници.

Ползи от L- карнитин при лечение на хронични възпалителни заболявания

Според някои проучвания L-каринитинът намалява нивата на C-реактивтния протеин. Той представлява биомаркер за нивото на системно възпаление в тялото.

Приемът на карнитин също редуцира нивата на малондиалдехид, продукт на оксидация на липидите. Представлява проинфламаторен биомаркер, отговорен за появата на болков синдром при хора, страдащи от остеоартрит.

Тези резултати са обнадеждаващи и насочват към извършването на нови проучвания относно евентуалната роля на Л-карнитин за понижаването на възпалението и болковия синдром при хора с хронични възпалителни и дегенеративни заболявания на костно-ставния апарат.

Какви са предимствата на Л-карнитин от ВитаОн?

ВитаОн ви предоставя висококачествен, лесно усвоим Л-карнитин под формата на Л-карнитин тартрат.

Приемът му ще запълни необходимите нужди от Л-карнитин на тялото ви, за да може да изпълнява безпроблемно всички функции и процеси, в които участва това вещество.

Л-карнитин е здравословна добавка, която има разнообразен ефект върху човешкото здраве. От приема му може да се облагодетелстват не само спортисти, както до скоро се проповядваше, а всички хора, които държат на своето здраве.

Често задавани въпроси

Има ли полза от приема Л-карнитин при вегетарианци?

Да. Тъй като Л-карнитин природно се съдържа предимно в месото, добавянето му към режима на вегетарианци и вегани под формата на хранителна добавка може да има силно благоприятен и забележим ефект.

Може ли да се редуцира телесното тегло при прием на Л-карнитин, ако не сме в калориен дефицит?

Не. Редукцията на тегло е винаги и задължително свързано с поддържане на отрицателен калориен баланс. Л-карнитин може да оптимизира процеса при изпълнено условие за прием на по-малко калории от изгорените.

Кой не би трябвало да приема Л-карнитин?

Деца, бременни и кърмещи жени не трябва да употребяват добавката поради недостатъчна информация за безопасността му. Консултирайте се с лекар в случай на приемане на медикаменти, които забавят съсирването на кръвта.