Какви са причините за косопад при мъжете и жените?

Косопадът е естествено явление, което се осъществява циклично и засяга само някои космени фоликули, в зависимост от цикъла, в който се намират. По този начин природата е осигурила сравнително постоянната гъстота на косата и възможността все пак тя да се подновява.

Въпреки това, съществуват различни видове косопад, освен посочения физиологичен тип. Науката познава основно следните видове косопад или още от латински език - alopecia.

Косопад от андрогенен тип

Това е наследствен тип косопад, или по-скоро оплешивяване, което кара косата да изтънява и постепенно да пада в предсказуема форма. При мъжете обикновено резултатът е типичното отдръпване на линията на косата от челото, придружено с появата на петно, подобно на корона по темето. 

С времето се съединяват и се получава типично оплешивяване от “мъжки тип”. Този тип оплешивяване, макар и по-рядко се среща и в женския пол, където се наблюдава разреждане на косата и изтъняване на косъма, предимно по горната повърхност на главата.

Alopecia areata

Alopecia areata представлява автоимунно заболяване, при което по главата и тялото се появяват участъци със силно намалена космена покривка, което може да доведе до тотална загуба на косата или космите по тялото.

Telogen effluvium

Това е състояние, при което голяма част от наличните космени фоликули съвпаднат с фазата си по едно и също време, което се отразява в осезаемо оплешивяване за кратък период. Причините не са физиологични и могат да се дължат на прекомерен стрес, хормонални проблеми, заболяване или операционна намеса.

Anagen effluvium

Anagen effluvium е драстично и бързо протичаща загуба на коса, която е следствие от приема на химиотерапевтици или цитостатици, които са насочени към бързоделящите клетки (най-често при онкологични заболявания).

За жалост, тези медикаменти не са много прецизни и специфични в своето действие, в резултат на което косата спира да расте и започва да пада.

Тракционна алопеция

Причинява се от прекарване на големи периоди на напрежение по косъма, което най-често е резултат от прически, при което косата се опъва и се дърпа назад, опашки, или добавяне на екстеншъни.

Цикатрициална алопеция

Това са група редки заболявания, които унищожават космените фоликули, а на тяхно място прораства съединителна тъкан, което води до перманентно оплешивяване. Най-честите причини са възпалителни или инфекциозни заболявания.

1. Генетична предразположеност (Андрогенна алопеция)

Най-честата причина за оплешивяване при мъжете е генетиката. 

Наследява се от родителите и се проявява под формата на характерен мъжки тип косопад – започващ от темето и слепоочията. С напредване на възрастта, този тип косопад почти винаги прогресира.

2. Хормонални промени

Прекомерната активност на мъжкия хормон дихидротестостерон (DHT) е водещ фактор в загубата на коса при мъжете, като съкращава растежната фаза на косъма и води до миниатюризация на фоликулите.

3. Дефицити на хранителни вещества

Недостигът на цинк, желязо, витамини от група B, както и нисък прием на белтъчини, може да доведе до понижаване на гъстотата на косата.

4. Стрес и телогенен ефлувиум

Физически и психо-емоционален стрес могат да предизвикат рязко преминаване на голям брой космени фоликули в покой (телоген), което води до видим косопад няколко седмици по-късно.

5. Лекарства и медицински състояния

Лечение с медикаменти за рак, сърдечни заболявания, депресия, артрит или високо кръвно може да има страничен ефект под формата на косопад. 

Хронични състояния като диабет, заболявания на черния дроб или инфекции на скалпа също могат да повлияят негативно.

6. Неправилна грижа за косата

Често миене с агресивни шампоани, топлинна обработка или прекомерна употреба на стилизиращи продукти водят до изтощена и тънка коса, склонна към накъсване.

7. Стареене

С възрастта се наблюдава естествено разреждане на косата, дължащо се на забавени регенеративни процеси и понижени нива на хормони, отговорни за растежа.

1. Хормонален дисбаланс

Жените са по-чувствителни към хормоналните колебания:

• По време на бременност

• След раждане

• В периода на кърмене

• При менопауза

• При проблеми с щитовидната жлеза. 

Всички тези състояния могат да доведат до временно или трайно оредяване на косата.

2. Дефицити и недохранване

Недостигът на желязо (особено при обилна менструация), B12, фолиева киселина, цинк и протеини е честа причина за загуба на коса при жените. 

Диети с рязко ограничение на калории също имат отрицателен ефект.

3. Автоимунни заболявания и инфекции на скалпа

Болести като системен лупус или алопеция ареата са по-често срещани при жени. Гъбични инфекции и себореен дерматит също могат да причинят временна или трайна загуба на коса.

4. Прием на лекарства

Контрацептиви, антидепресанти, химиотерапия, лекарства за щитовидната жлеза или кръвно налягане могат да доведат до телогенен ефлувиум или да повлияят растежа на косата.

5. Стрес и емоционални сътресения

Жените са по-склонни да развият реактивен косопад след емоционални или физически травми, включително операции, заболявания или психологически шок.

6. Изтощаване чрез козметични процедури

Честа употреба на сешоари, преси, къдрици, химическо третиране, боядисване и стилизиращи продукти може да доведе до чупливост и косопад.

7. Напредване на възрастта

Жените над 50-годишна възраст често забелязват разреждане на косата, свързано с менопаузата и хормоналния дисбаланс, особено при понижени нива на естроген.

Ако страдате от косопад, от голямо значение е да подходите систематично, да идентифицирате причината за случващото се, и да намерите най-правилния начин на действие. 

Има основни стъпки при появата на необичаен косопад, които биха спестили емоции и тревоги:

• Консултирайте се с медицински специалист: Най-добре да адресирате проблема си до дерматолог, който да помогне за диагностициране на подлежащия проблем. Той ще се насочи като извърши необходимия преглед и внимателно свали вашата анамнеза. Може да се назначат изследвания по преценка на специалиста, в това число и хормонални. В крайни случаи може да се наложи дори вземане на биопсия от скалпа. 

• Прегледайте списъка с медикаменти, които приемате: Проверете дали някое лекарство, което приемате по друга причина не дава подобни странични реакции, свързани с косопад. Потърсете правилни заместители, ако това се окаже да бъде факт.

• Редуцирайте стреса в живота си: Направете необходимите стъпки да намалите нивата на стрес, било то чрез упражнения, медитация, йога или различни техники за релаксация.

• Започнете да се храните здравословно: Съзнателното подбиране на правилните храни, които да ви доставят всички необходими незаменими микро и макроелементи е фундаментално за цялостното здраве, включително за гъстата и жизнена коса.

• Избягвайте агресивни подходи при грижа за косата: Особено важно е да ограничите химическите препарати и прекомерното нагряване. Подберете възможно по-натурални и щадящи шампоани и балсами, които да не съдържат парабени и други вредни вещества.

В случай на по-сериозно заболяване, вашият лекар може да предпише различни медикаменти, с цел адресиране на основния проблем, който води до оплешивяване.

При невъзможност за повлияване от медикаменти, както е при мъжки тип оплешивяване, може да прибегнете до присаждане на коса.

Не на последно място по значение, обърнете се към лечебните дарове на природата и потърсете натурални методи за лечение на косопада. 

Такива могат да бъдат различни домашно приготвени маски за коса, билки против косопад, хранителни режими или хранителни добавки, които да ви предоставят ключови необходими вещества в случаите на дефицити.

Здравата, гъста и жизнена коса е знак за добро цялостно здраве.

При силен косопад не трябва да пренебрегвате проблема, защото той може да се крие по-дълбоко и да е знак за дефицити на вещества, важни за други аспекти от здравето, както и за хормонални нарушения и грешки в регулацията на имунитета.

Докато доста често медицинските специалисти адресират проблема директно чрез употребата на медикаменти и лекарствени вещества, то в голяма част от случаите прилагането на ползотворни промени в начина на живот като правилно хранене, понижаване на стрес и тн могат да направят чудеса за вашето здраве и коса.

Хранителните дефицити са отговорни за по-голямата част от случаите на нетипичен силен косопад. В тези случаи, необходимите вещества могат лесно да се набавят с придържането към консумация на богати на вещества храни или допълнителна употреба на хранителни добавки и витамини за косопад.

Другата най-изявена причина в днешно време са прекомерните нива на психоемоционален стрес, които освен косопад, могат да причинят множество заболявания, включително автоимунни и онкологични.

Приемът на хранителни добавки и натурални билкови тинктури е един напълно естествен начин да подпомогнете растежа и здравето на косата. Комбинирането им с останалите добри практики често има успешен резултат и хората, страдащи от това състояние, бързо съобщават за значително подобрение.

Както във всички аспекти от здравето, за адресирането и на този проблем е необходимо да се подходи с нужното разбиране и да се приложи комбиниран метод на лечение, който да се бори с косопада от различни страни.

Консултацията с медицински специалист винаги може да е от полза, а понякога е силно наложителна с цел диагностициране и назначаване на правилен избор на лечение.

Кои са най-честите причини за косопад?

Най-честите причини за прекомерно падане на косата са стресът, хранителните дефицити, хормоналните нарушения, излагане на вредни фактори на средата (температури, химикали) и други.

Кои витамини и минерали са от съществено значение за правилния растеж на косата?

Това са витамини А, Е, D и биотин, както и минералът цинк.

Еднакви ли са причините за косопад при мъжа и жената?

Докато някои от причините за косопад  може да съвпадат при двата пола, то при мъжкият пол генетичните фактори играят най-голяма роля, докато при жената специфичните хормонални промени и податливост на стрес са по-честата причина.

Източници:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9710406/

• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/understanding-hair-loss-basics