Захарта или по-точно казано глюкозата е основен източник на енергия за нашите клетките и играе основна роля за нормалното функциониране на организма. Нейните нива в кръвта биват наричани “кръвна захар” или по-рядко “кръвна глюкоза”.
Въпреки това, много често тези термини се използват неправилно или без яснота за тяхното значение и измерване, като много чест пример от бита за това са изразите:
“Падна ми кръвното, ще хапна нещо сладко” или “Не съм ял нищо цял ден, падна ми кръвното” - разбрахте ли къде е объркването и ако не сте - ще ви се разясни до края на тази статия, в която ще разгледаме какво точно представлява кръвната захар, кои са нормалните ѝ стойности и защо е важно да се следят, за да се поддържа добро здраве.
Какво е кръвната захар?
Кръвната захар, или глюкоза, представлява количеството захар (глюкоза), циркулиращо в кръвта ни. Тя е основният източник на енергия за клетките на тялото и играе ключова роля във всички жизнени процеси. Нивата на кръвната захар се регулират прецизно от хормони като инсулин и глюкагон, които поддържат баланса между усвояване и освобождаване на глюкозата в организма.
Ето защо, когато се чувствате летаргични, не сте яли цял ден и сте отпаднали - най-вероятно се касае за спад в кръвната захар. В тези случаи хапването на “нещо сладко” бързо ще ви снабди с енергия, докато в обратния случай - ако ви е паднало кръвното налягане, ефект от сладкото няма да се наблюдава.
Поддържането на нормални стойности на кръвната глюкоза е важно за правилното функциониране на органите и за избягване на здравословни проблеми като диабет.
Каква е нейната роля в организма?
Кръвната захар осигурява основната енергия, необходима за функционирането на всички клетки и тъкани в тялото. Тя е особено важна за мозъка, който използва глюкозата като предпочитан източник на гориво. Освен това глюкозата подпомага метаболитните процеси, регулира хормоналния баланс и поддържа нормалната работа на мускулите и нервната система. Поддържането на правилното ниво на кръвната захар е функция на организма с ключово значение за здравословния растеж, възстановяване и поддържане на жизнените функции.
Подходящи добавки при кръвна захар (глюкоза)
Защо отпималните ѝ стойности са важни?
Поддържането на кръвната захар в оптимални граници е от съществено значение за доброто здраве и нормалното функциониране на организма:
-
Висока кръвна захар (хипергликемия) - може да доведе до сериозни усложнения като увреждане на кръвоносните съдове, нервната система, бъбреците и очите, особено когато се поддържа във високи граници хронично. Продължителната хипергликемия е основен рисков фактор за развитие на диабет тип 2, сърдечносъдови заболявания и диабетна невропатия.
- Ниска кръвна захар (хипогликемия) - всъщност по-опасното състояние и може да причини слабост, замаяност, обърканост, припадъци и в тежки случаи – загуба на съзнание и кома. Хипогликемията лишава мозъка и другите жизненоважни органи от необходимата енергия, което може да доведе до спешни медицински състояния.
Затова проследяването и регулирането на нивата на кръвна захар е ключово за предотвратяване на тези рискове и за поддържане на качествен живот.
Какви са нормалните стойности?
Нормалните стойности на кръвната захар могат да варират в зависимост от времето на измерване и състоянието на организма (на гладно или след хранене).
Ето обобщение на основните референтни стойности при възрастни:
|
Състояние на измерване |
Нормални стойности (ммол/л) ( по-често измервана величина) |
Нормални стойности (мг/дл) |
|
На гладно (след 8-12 часа) |
3.9 – 5.5 |
70 – 99 |
|
След хранене (2 часа след храна) |
под 7.8 |
под 140 |
|
Случайно (без значение от хранене) |
под 11.1 |
под 200 |
Стойности над тези граници могат да сигнализират за преддиабет или диабет, а стойности под нормата могат да индикират хипогликемия. Винаги е добре да се консултирате с лекар за правилна интерпретация и диагноза.
Има ли изследване за кръвна захар?
Да, най-често използваните изследвания за определяне на нивото на кръвната захар са:
-
Глюкоза на гладно — измерва се концентрацията на глюкоза в кръвта след минимум 8 часа без прием на храна.
-
Тест с орален глюкозен толеранс (ОГТТ) — изследване, при което се измерва кръвната захар преди и след прием на определено количество глюкоза, за да се оцени как организмът се справя с въглехидратите.
-
Хемоглобин A1c (HbA1c) — нарича се още гликиран хемоглобин, показва средното ниво на кръвна захар през последните 2-3 месеца и се използва за диагностика и мониторинг на диабет.
-
Случайна глюкоза — измерване на кръвната захар по всяко време на деня, без значение от храненето.
Тези изследвания са стандартизирани и широко използвани в медицинската практика за ранна диагностика и контрол на гликемията.
Как да се подготвите за изследване?
-
Глюкоза на гладно: Не яжте и не пийте нищо освен вода поне 8 часа преди изследването. Избягвайте интензивна физическа активност и стрес преди теста, защото могат да повлияят резултатите.
-
Тест с орален глюкозен толеранс: Освен спазването на гладно 8-12 часа, е важно да приемате нормално количество въглехидрати няколко дни преди теста, за да се получи точен резултат. По време на теста не трябва да се движите или да ядете.
-
HbA1c и случайна глюкоза: Тези изследвания не изискват специална подготовка и могат да се правят по всяко време на деня.
Винаги следвайте указанията на лабораторията или лекаря, който ви е назначил изследването, за да получите най-точни резултати.
Кога и какъв лекар да посетите?
Препоръчително е да посетите лекар, ако редовно забелязвате отклонения в кръвната захар — както високи, така и ниски стойности — или ако изпитвате симптоми като прекомерна жажда, умора, често уриниране, замайване или сърдечни оплаквания. За първоначална оценка може да се обърнете към общопрактикуващ лекар, който да назначи необходимите изследвания и при нужда да ви насочи към ендокринолог или друг специалист. При внезапни и тежки симптоми като загуба на съзнание, силна слабост или объркване незабавно потърсете спешна медицинска помощ.
Често задавани въпроси
Какво представлява кръвната захар?
Кръвната захар е нивото на глюкоза в кръвта, която е основен източник на енергия за клетките.
Какви са нормалните стойности на кръвната захар?
Нормалните стойности са между 3.9 и 5.5 mmol/L на гладно.
Кога трябва да се консултирам с лекар за кръвната захар?
При постоянни отклонения от нормата или симптоми като честа жажда, умора и замайване е препоръчително да потърсите медицинска помощ.
Оставете коментар