Ашваганда

# Съдържание на продукта

Основни съставки: Ашваганда корен, екстракт.

Други съставки: растителна (вегетарианска) капсула.

• Единична доза: 1 капсула (вегетарианска)

• Количество в опаковка: 90 капсули (вегетариански)

• Единична доза: 1 капсула 

• Съдържание на 1 капсула: 300 mg екстракт Ашваганда

Нашите капсули са създадени със стриктно веганска формула. Предлагаме чиста и естествена подкрепа за вашето здраве без използване на животински продукти.

Предлагаме чиста и естествена подкрепа за вашето здраве: 

•  100% активни съставки

•  Вегетарианска формула

•  Без глутен

•  Без лактоза

•  Без добавена захар

•  Без консерванти и изкуствени оцветители

•  Не е тестван върху животни.

# Препоръки за прием

Препоръчителен дневен прием: 1-2 капсули на ден с храна. 

# Препоръчителен период на прием

За оптимални резултати приемайте Ашваганда за период от 3 месеца, след което направете кратка пауза от две седмици, преди да започнете отново.

В различни източници се постига консенсус за максималния дневен прием на билката, а именно до 1000 мг. В единично експериментално проучване не се наблюдават странични ефекти при прием на максималната препоръчителна дневна доза за период от 5 месеца.

# Други препоръки за употреба

• Продуктът не е лекарство. 

• Продуктът е хранителна добавка и не лекува или предотвратява клинични заболявания. 

• Да не се превишава препоръчителния дневен прием.

Счита се, че поради високото съдържание на активни химически съединения, билката, известна от хилядолетия, не е проучена напълно. Нейните полезни действия са доказани, а позитивните ѝ ефекти засягат почти всички системи в организма ни.

Именно заради това, в някои по-специални случаи трябва да се консултирате с медицински специалист преди употреба, за да сте сигурни, че добавката е безопасна за вас.

# Противопоказания за прием

Относно противопоказания и Ашваганда се счита, че нейната употреба може да крие рискове за няколко групи от хора.

Тези групи включват:

• Бременни и кърмещи жени

• Хора с хормон-чувствителен рак на простатата, тъй като Ашваганда повишава нивото на DHEA и тестостерон.

• Хора, приемащи антидепресанти, бензодиазепини, антиконвулсанти и барбитурати

• Хора, на които им предстои операция - може да се отрази върху действието на анестетиците.

• Хора с автоимунни заболявания, поради имуномодулаторен ефект на билката

• Чернодробна недостатъчност.

Това не са строги контраиндикации против употребата на билката Ашваганда, а фактори, които трябва да се вземат под внимание преди нейния прием под формата на таблетки, капсули, чай или сух екстракт.

# Ашваганда странични ефекти и безопасност

Ашваганда се счита за безопасна при прием в нормални дозировки за период от 3 месеца. 

Поради изключително богатото ѝ съдържание на биологично активни вещества, все още научните среди съветват след всеки тримесечен период на прием на билката да има период на месец, в който да заместим Ашвагандата с друг натурален адаптоген.

Предозиране с Ашваганда може да доведе до нежелани реакции:

• Дискомфорт от горния гастроинтестинален тракт - гадене, рефлукс, стомашни крампи

• Повръщане, диария

• Замаяност, безсъние или сънливост
  

Доверието на нашите клиенти е важно за нас. Поради това всеки продукт разполага с регистрационен номер, издаден от Агенцията, отговорна за контрола над храните и хранителни добавки, с който се верифицира неговата автентичност и качество: Т032304444

# GMP сертификат

GMP сертификат - Добрата производствена практика - представлява златния стандарт в производството на хранителни добавки.

Продуктите на VitaOn се произвеждат, спазвайки стриктно производствените процеси и налагайки строг контрол във всеки етап, гарантирайки високо качество и безопасност.

GMP сертификатите са своеобразно доказателство за отдадеността на компанията ни, да ви предоставя само първокласни премиум продукти.

Ние поставяме като приоритети постоянството, точността и чистотата и по този начин ви предлагаме спокойствие и доверие, за които носим отговорност.

# Какво представлява Ашваганда

Ашвагандата (Ashwagandha) е билка, чието ботаническо наименование е Withania somnifera. Известна е още като Зимна череша или Индийски Женшен. 

Тази билка представлява малко вечнозелено храстоподобно растение, което цъфти с жълти цветове. Разпространена е предимно в Индия и Югоизточна Азия.

Ашвагандата е една от най-широко застъпените билки в Аюрведичната медицина - вид алтернативна медицина, базирана на индийските принципи за естествознание и лечение чрез натурални методи.

На санскрит (древен индийски език), Ашваганда означава “силен като кон“, защото е известна буквално с нейния мирис на кон, както и със способностите ѝ за увеличаване на физическия капацитет на организма.

В индийската традиционна медицина, Ашвагандата се счита за “Расаяна”, което означава, че помага за поддържане на младостта както физически, така и ментално.

Корените и оранжево-червените плодове на билката са частите, които се използват за лечение и профилактика на различни състояния и заболявания в Азиатската медицина. Същите части се използват и за приготвяне на хранителни добавки и екстракти.

Растението е от групата на адаптогените. Това означава, че се намира приложение при справяне на организма с повишени физически и психически натоварвания.

Ашваганда повишава имунитета и регулира качеството на съня. Има невропротективно действие, медиира и намалява стреса.Коренът на Ашвагандата се счита за полезен при третиране на безплодие и при двата пола.

Тези качества, макар и недобре доказани върху хората, са изследвани и до голяма степен доказани при животни. Необходимо е да се приложат допълнителни проучвания, за да се изучат и докажат напълно механизмите за действие при хората. 

# За кого е подходяща

Качествата на Ашвагандата я правят добър избор за употреба при различни групи от хора.

В това число влизат тези, които:

• Са подложени на голям стрес.

• Са подложени на голямо физическо натоварване.

• Страдат от нервно безпокойство и депресивни състояния.

• Страдат от кратък и нискокачествен сън.

• Са загрижени за своето здраве и се стремят към поддържане на тялото си младо и в кондиция.

# Химичен профил на Ашвагандата

Качествата на билката са признати от милиони хора, нейната употреба става все по-масова и тази тенденция продължава да расте. 

Нейният широк спектър на действие върху организма на човека се дължи на богатото ѝ съдържание на биологично активни съединения.

Между тях са:

• Алкалоиди

• Стероидни лактони

• Сапонини и Витанолиди (специфични вещества само за растенията от род Whitania)

Най-специфичните вещества, които са в този вид, са Витаферин- А, Витанон, Витасомин и Кускохигрин.

# Ползи от приема на Ашваганда

# Ползи на Ашваганда при стрес и тревожност

Ашвагандата е известна най-вече с нейните качества на адаптоген. Това обобщено означава, че тя е билка, използвана за намаляване на нивата на стреса.

Ашвагандата контролира отделянето на медиаторите на стреса, включително един от протеините на топлинния шок (Hsp70), кортизола и стрес-активираната c-Jun N- терминална протеин киназа (JNK-1).

Индийският женшен намалява активността на хипоталамо-хипофизарната адренална ос. Предполагаемият механизъм за това е директно влияние върху обратната връзка и намаляване отделянето на катехоламини (норадреналин и адреналин) и кортизол от надбъбречните жлези.

Hsp70 и JNK-1 са сложни устойчиви протеини, които играят много важна роля при поддържане на хомеостазата на организма, когато е изложен на стрес и вредни фактори (топлина, студ, УВ-светлина), при инфекциозни заболявания, рак и при тежки мускулни натоварвания.

Те са отговорни за даване на обратна връзка към ЦНС за отделяне на фактори, които да помогнат на организма в определени стресови ситуации. 

По такъв механизъм функционира нашето тяло в глобален аспект - всеки стресов фактор води до отделяне на специфични медиатори, които да сигнализират на мозъка ни да направи необходимото, за да се справим със стресаи ситуацията.

Чрез своите активни вещества, Ашваганда доказано има ефект върху регулацията на тези два белтъка. По този начин подсилва тяхното действие и има благоприятен ефект върху крайната цел, а именно потушаване на стресорния ефект и намаляване на нанесените върху организма ни щети.

Кортизолът е хормон, който е много важен за човешкото тяло. Той далеч не е само вреден, както обикновено се изтъква в множество публикации и се налага като общоприет факт във фитнес средите и медиите. Функциите на този хормон са многобройни.

Той играе роля във:

• Водно-солевата обмяна

• Регулацията на кръвната захар и кръвното налягане

• Регулацията на липидния и белтъчния метаболизъм

• Регулацията на чувството на глад

• Регулацията на имунитета (имунната система) и възпалителните процеси

• Справяне на организма с повишен стрес.

Важен факт за него е, че той има специфичен циркаден ритъм - най-високи са нивата на кортизола сутрин, при събуждане. Това е нормално и полезно за тялото.

В днешния натоварен свят обаче, прекомерното натоварване и стрес водят до системно трайно повишени нива на кортизола, като така се нарушава и циркадния му ритъм. 

Хиперкортицизмът (високи серумни нива на кортизол) и повишената работа на надбъбречните жлези водят след себе си редица неприятни ефекти.

Последиците са различни:

• Спадане на имунитета

• Задръжка на вода

• Високо кръвно

• Нарушен глюкозен толеранс

• Влошаване качеството на съединителната тъкан

• Повишен риск от травми и редица други.

Ашвагандата води до нормализиране нивата на кортизола, като по този начин косвено води до елиминиране страничните ефекти, до които водят прекомерните му стойности.

# Ползи от Ашваганда при спортисти

Проучвания сочат, че индийският женшен има благоприятен ефект върху спортните постижения и цялостното физическо състояние както при спортисти, така и при неспортуващи.

Приемът на екстракт от Ашваганда води до увеличена продукция на червени кръвни клетки (RBC). Те са отговорни за повишено доставяне и транспорт на кислород до сърцето, мускулите и белите дробове.

Увеличава максималното количество кислород (VO2 max), което човек може да използва по време на физическа активност. По този начин се увеличава силата и силовата издръжливост. Именно затова тази билка е любима и предпочитана от много спортисти от различни дисциплини.

Оптимални нива на VO2 max са свързани с понижен риск от смърт, според големи медицински проучвания. 

Проучване от 2015 година сочи, че при контролна група от мъже, които се натоварвали със съпротивление за период от 8 седмици и приемали Ашваганда, се наблюдава значително по-голямо нарастване на силата и мускулната маса, отколкото при плацебо групата.

# Ползи за хормоналните нива на мъжа

Клинични проучвания сочат, че приемът на екстракт от Ашваганда увеличава лутеинизиращия хормон, както и DHEA-S. Това от своя страна води до повишаване продукцията на тестостерон в тестисите.

Антиоксидантният ѝ характер води до увеличаване на свободния тестостерон, тъй като възпрепятства окисляването му от свободните радикали.

В някои проучвания се съобщават данни за над 18% процента увеличаване на мъжкия полов хормон при мъже с нормални изходни нива на тестостерона след 8 седмичен прием на екстракт от Ашваганда. 

Екстрактът от корена на тази билка е доказано ефективен за увеличаване количеството и качеството на спермата, както и броя на сперматозоидите. Това подобрява фертилитета при мъжа и се използва за част от лечението при мъжко безплодие.

# Ползи върху нервната система

Ашвагандата, или още индийският женшен, е може би най-известната Аюрведична Расаяна. 

Тя принадлежи към подгрупата на Расаяни, известни като Медхиарасаяни. Медхия означава “свързано с менталния/интелектуалния капацитет”. От там “Медхия Расаяна”, каквато е Ашвагандата, се използва да промотира когнитивните и мисловните функции, паметта и интелекта.

Ефектите от приема на Ашваганда върху мозъчната активност и дейност се наблюдава най-ясно при деца с изразен първичен дефицит на памет, както и в случаи на вторично засягане на паметта след травма или боледуване.

Ашвагандата увеличава нивата на серотонина в мозъка, което я прави много ценна за здравето на централната нервна система.

Серотонинът представлява важен невротрансмитер, който участва в регулацията на емоционалността и настроенията. Ниските му нива са свързани с развитие на депресия, тревожност и биполярно разстройство. 

Тази билка може да регулира нарушения баланс на невротрансмитери в ЦНС при хора, зависими към алкохола. При тази субпопулация се наблюдават завишени нива на GABA и понижени нива на допамин.

Богатият химически профил на тази билка води до намаляване на инхибиторния ефект на GABA върху централната нервна система и повишаване на допамина. Така може да допринесе за намаляване абстинентните ефект при хора, лекуващи се от зависимости.

Витанолидните глюкозиди, съдържащи се в Ашвагандата, имат способността директно на инхибират (блокират) редица рецептори на GABA в мозъка, като по този начин заобикалят изцяло нейното подтискащо действие върху невроните.

Затова Ашваганда може да се използва при:

• Сънливост

• Лесна уморяемост

• Намалена умствена дееспособност

• Намалени когнитивни възможности.

Друго интересно качество на тази билка, и по-скоро на нейните основни активни вещества, е че те минават кръвно-мозъчната бариера. Бидейки силен актиоксидант, тя предпазва мозъка от свободните кислородни радикали.

Така увеличава живота на невроните и предпазва от мозъчни дегенеративни заболявания, както и от действието на вредните оксиданти върху работата на нервната система. 

Някои от съставните ѝ химически съединения имат способността да стимулират нервната регенерация. Противовъзпалителното действиедопринася още за този феномен, което я прави добър избор за алтернативно допълнение към лечението на нервни дегенеративни състояния (пример за такива са старческа деменция и болест на Алцхаймер).

# Ползи при диабет и висока кръвна захар

Един от механизмите на Ашваганда е косвен. Чрез регулация на кортизола, той води до повишени плазмени концентрации на глюкозата, посредством намаляване на чувствителността на рецептора за инсулин.

Ашвагандата оказва съдействие при транспорта на глюкоза от кръвта в клетките. Оказва благоприятно действие при хора, страдащи от диабет тип 2. Подобрява чувствителността на клетките към инсулина и помага за нормализиране нивата на кръвната захар.

Ашвагандата изразява протективно, противовъзпалително и възстановително действие върху ендокринната част на панкреаса, като подобрява неговата функция и отделянето на инсулин от б-клетките.

Всичко това прави тази билка изключително благоприятна като спомагателно средство в борбата с високите стойности на кръвна захар и инсулиновата недостатъчност и резистентност.

# Ползи за по добър сън

Като адаптоген и средство, което се бори с високите нива на стреса и тревожността, Ашвагандата се препоръчва на хора, които имат проблеми със съня.

Приемът на Ашваганда преди лягане води до успокояващ ефект. В различни рандомизирани клинични проучвания е доказано, че намалява времето, необходимо за заспиване.

Подобрява релаксацията и качеството на съня, като ви помага да възстановите организма, който е бил подложен на стресорите на тежкия работен ден. Добрият сън е незаменима част от живота на всеки успяващ човек. Той гарантира, че ще започнете новия ден заредени с нови сили и готови да покорявате нови върхове.

Ашвагандата съдържа в своите листа активното вещество, известно като триетилен гликол, което подпомага процесите на заспиване и предизвиква значителни промени в етапите на съня.

# Полезна при възпаления и болки в ставите

Ашвагандата отдавна е призната за ефективносредство в борбата с артрита. Това силно, болезнено и възпалително заболяване засяга ставите и причинява тежки затруднения при движение, придружени с болки. Често те водят до инвалидизация.

Приемът на екстракт от индийски женшен блокира нервоналния сигнал за болка и по този начин експресира аналгетичния си ефект. Счита се, че той се осъществява чрез взаимодействие със серотониновите рецептори, а не чрез модулация на проинфламаторните простагландини. 

Освен това Витаферин- А и 3-б-хидрокси-2,3-дихидровитанолид F имат ефект върху възпалението, като по този начин синергично се намаляват симптомите на артрит.

# Какви са предимствата от приема на Ашваганда от ВитаОн

Ашвагандата е билка, която е известна от хилядолетия и е широко застъпена в Аюрведичната и азиатската традиционна медицина. 

Съдържа редица биологично-активни вещества, които обуславят и заедно допринасят за многобройните и полезни ефективърху човешкото тяло. Тя е силен адаптоген, който има мощен потенциал да помага на човешкия организъм, да се справя с много и разнообразни стресорни фактори.

Притежава също съществени имуностимулаторни, противовъзпалителни и регулаторни механизми в тялото ни. Участва в нормализиране работата на нервната ни система, помага при регулацията на кръвната захар, както и повишава физическия капацитет на организма.

Има положителен ефект както за активно спортуващите, така и за хората, които желаят да подобрят капацитета на умствените и физическите си възможности и желаят най-доброто за тялото и духа си.

Ние, от ВитаОн, ви предоставяме висококачествен, чист екстракт от Ашваганда под формата на капсули за максимално улесняване на приема. По този начин ще може да се възползвате напълно от предимствата на билката.

# Често задавани въпроси

# Мога ли да приемам Ашваганда всеки ден

Ашвагандата е билка. За да получите по-добър ефект от приема, е добре да имате търпение и да я приемате за по-дълъг период от време. Клиничните проучвания сочат, че ежедневният ѝ прием е безопасен за поне 3-месечен период. Съветваме ви след тримесечен прием да преустановите за период от 1-2 седмици, преди да подновите отново.

# Какви са страничните ефекти на Ашваганда

Известни нежелани ефекти от приема на Ашваганда може да са: гастрит-гадене, стомашен дискомфорт, рефлукс, както и замаяност и диарични изхождания.

# Ще ме направи ли Ашваганда сънлив/а

Приемът на Ашваганда не би трябвало да ви направи сънливи. Тя е адаптогенна билка, която промотира релаксацията и качеството на съня, но този ефект става с натрупване. Тя няма седативен ефект и не е приспивателно.

# Колко бързо действа Ашваганда при тревожност

Действието на Ашваганда не се проявява с пълна сила веднага след приема. Резултатите по елиминиране на чувството за тревожност започват да се усещат по-значително месец след приема. Това, разбира се, е строго индивидуално.