# Какво представляват хранителните добавки за отпадналост и умора

Това са вещества или екстракти от билки, които вземат участие в един или повече процеси, свързани с енергийните нива и кондицията на тялото ни.

Те могат да подобрят физическото и психологическото ни състояние и да ни помогнат да се справим с трудностите по-лесно.

# Каква е тяхната функция за тялото

Функцията и ролята на добавките за отпадналост и умора са постигане на по-добра хомеостаза на всяко едно ниво на работа на организма.

Механизмите, по които влияят са разнообразни:

• Увеличават енергийните нива

• Допълват дефицити на микроелементи

• Подобряват съня

• Подобряват когнитивните функции

• Оптимизират клетъчното енергийно производство

• Помагат в борбата със стреса

# Видове витамини и хранителни добавки за отпадналост и умора

Ето и примери за някои от основните хранителни добавки, които биха помогнали в периоди на повишен стрес, преумора и отпадналост. Те ще ни помогнат да си върнем тонуса и мотивацията и ще повишат енергийните ни нива.

# Адаптогенни билки

Това са група от лечебни растения, които притежават така наречените адаптогенни свойства, а именно помагат на тялото ни да се адаптира към и да се противопоставя на ефектите на стресиращите фактори, било то психически или физически. 

Тези субстанции имат балансиращ ефект върху тялото, регулират хомеостазата и цялостното благоденствие.

# Ашваганда

Ашвагандата има способността да намалява тревожността и да предизвика по-добра мисловна яснота, което неминуемо води до по-голяма ефективност и по-задълбочени когнитивни функции.

Тази билка е много популярна сред хората, които са ангажирани с умствен труд поради свойствата и да подобрява концентрацията и устойчивостта на стрес.

# Мака

Маката е енергетик - тя не е стимулант, но допринася за адаптацията на организма към периоди на повишени натоварвания, като увеличава енергийните нива и подобрява регулацията на метаболитните процеси.

За нея има научни доказателства, че участва пряко в регулацията на допаминергичната система като увеличава допамина. Това води до повишено настроение, либидо и мотивация, които са фактори от голямо значение при хронично уморените хора.

# Зелен чай

Зеленият чай е богат на кофеин и аминокиселината L-теанин, което го прави много качествен стимулант на нервната система. Аминокиселината, която се намира естествено в това растение отстранява негативните странични ефекти на кофеина - като тревожност, безпокойство и ускорен пулс.

Това го прави по-предпочитан от хората, тъй като позволява по-добра и ясна мисловна дейност.

Зеленият чай има страхотни качества на енергетик, като подобрява метаболизма. Приливът на енергия след прием на зелен чай е осезаем, но за разлика от този след приема на синтетичен кофеин или кафе, не е последван от така наречения “crash”.

Зеленият чай е много богат на антиоксиданти, така наречените катехини, които подобряват работата на сърцето, регулират редокси потенциала на организма и се борят с проявите на стреса - отпадналост, умора и тревожност.

# Витамини от група Б

B витамините участват в процесите, свързани с производството и съхраняването на енергията, както и метаболизма на всички основни групи хранителни вещества - въглехидрати, мазнини и белтъчини.

Те участват също в изпълнението на още редица други процеси, фундаментални за общото здраве на организма.

Прякото действие на витамините от група Б върху нервната система е доказано, като адекватния прием осигурява по-голяма устойчивост на организма и подобрява процесите, свързани както с настроението и когнитивните способности, така и с енергийните нива.

Дефицитът на някои от тези витамини, особено на витамин Б12 (цианкобаламин) води до ниска енергия, отпадналост, сънливост, безпокойство и постоянна умора. 

# Витамин D3(Холекалциферол)

Холекалциферола е известен с ключовата си роля за калциево-фосфорната обмяна, но той е фундаментален фактор за поддържането на оптимални енергийни нива в тялото. Поддържа изпълнението на множество метаболитни процеси.

Адекватните стойности на този витамин имат значение за обмяната на енергия, в частност синтеза на АТФ (най-разпространената енергийно натоварена молекула в тялото). Той е отговорен за правилното функциониране на електрон-пренасящите вериги на митохондриите.

Ниските нива на витамин Д3 се свързват с чувство на преумора, отпадналост и силно занижени физически и умствени възможности.

Освен това, той влияе на трансмитерите в нервната система, като благоприятства настроението и чувството за летаргия. Ето с това се обяснява внезапното подобряване на настроението след излагане на слънчева светлина.

По тази причина витаминът е първата хранителна добавка, която трябва да имате на ум при постоянна умора, депресия, летаргия и липса на мотивация и енергия.

# Магнезий

Този незаменим микроелемент е от голямо значение за нашето тяло. Участва в редица процеси и е кофактор на множество ензими.

Една от първостепенните роли на магнезия е участието му в енергийния метаболизъм и синтеза на АТФ. Именно затова, този минерал се свързва до голяма степен с енергичността и работоспособността.

Освен това е важен за правилното функциониране на нервната система, което е решаващо за поддържане на цялостния тонус на организма.

Магнезият е минерал, за които науката е установила, че има рецептори за неговото свързване на 3700 места в клетките и тъканите на човешкото тяло. Това само говори за важността на този минерал.

Освен това, над 20% от човешката популация е със значителен дефицит на минерала, а около 75% не приемат достатъчно и са в ниските референтни граници.

Именно затова магнезият е често препоръчван и много търсен. Предлага се под множество форми, една от най-биологични достъпната, от които е магнезиевият цитрат.

# Коензим Q10(Убихинон)

Изключително важно вещество, което тялото ни може да произвежда. За жалост, в реалността на съвремието нуждите от това вещество, невинаги се посрещат от възможностите на тялото да го синтезират.

Коензимът е отговорен за енергийното производство на клетъчно ниво, подпомага работата на митохондриите и е важен както за физическото състояние, така и за имунната ни система.

При хронична умора, отпадналост, повишен стрес - добавянето на коензим Q10 има доказано полезно действие и ефективно може да върне вашата енергия и тонус.

# Л карнитин

Това вещество е аминокиселинно производно и се синтезира от организма ни от аминокиселините Л-метионин и Л-лизин.

Участва в енергийния метаболизъм и митохондриалната функция. Според проучвания, добавянето на Л-карнитин към режима на хора, страдащи от преумора и отпадналост дава сигнификантно подобрение на субективното усещане.

# Пробиотици(Пробиотик бленд)

Здравето на храносмилателния тракт до скоро беше отделно звено на здравето на човека, което често се неглижираше. В последните две десетилетия обаче, учените достигнаха до сигурни данни за отношението на чревния микробиом към всички аспекти на нашето здраве.

Енергийните нива и общото състояние и тонус на организма са именно такъв аспект, който се благоприятства от приема на полезните бактерии. Причината затова е намаленото количество токсини, което по принцип е факт поради ферментационните процеси в червата.

Освен това, приемът на преработени храни се свърза с голямо отделяне на свободни радикали. Пробиотиците подкиселяват средата и не позволяват размножаването на патогенните бактерии, които отделят вредни за тялото ни вещества.

Пробиотиците асистират още процесите на храносмилане и по този начин също увеличават енергийните нива на тялото ни.

# Мелатонин

Мелатонинът е известен още като хормон на съня. Той е отговорен за регулацията на цикъла сън-бодърстване, като се отделя от епифизната жлеза в мозъка. Отделя се при условията на пълна тъмнина и неговото действие се простира много по-широко от това да ни приспива.

Мелатонинът има изразено невропротективно действие, антиоксидантно действие, противовъзпалително и имуностимулиращо действие.Преумората и отпадналостта често водят до феномен, наречен инсомния - невъзможност за заспиване, въпреки силната умора и желание за сън. Това явление се наблюдава много често при хора, работещи нощни смени, при които ритъма сън-бодърстване е тотално объркан.

За щастие, този хормон може да се приема като хранителна добавка, за да може да се компенсира действието на естествения му аналог.

# Кои билкови тинктури са подходящи за борба с отпадналост и умора

Някой от най-популярните и ефективни билки за тонус и енергия ви представяме тук.

# Тинктура Розмарин

Тинктурата “Розмарин” притежава стимулиращи свойства по отношение на централната нервна система и допринася за естествен енергиен прилив, като намалява чувството за отпадналост и умора.

Подобрява мисловните процеси и концентрация, които са намалени и неефективни при хронична умора. Освен това подобрява циркулацията на кръв и по този начин допринася за по-доброто хранене и оксигениране на органите.

# Тинктура Жълт кантарион

Жълтият кантарион се счита за адаптоген и естествен антидепресант. Свойствата му го правят подходящ при липса на настроение и мотивация, като действа енергизиращо и стимулиращо на организма. Понижава нивата на стреса и подобрява енергийните нива и яснотата на мисълта. Освен това, тази билка подпомага качествения сън, който е безценен лек срещу умората.

# Тинктура Джинджифил

Тинктурата от това лечебно растение е богато на уникални фитохимикали. Те определят и разнородните положителни ефекти от приема на тинктурата. Подобрява циркулацията и храненето на мозъка и тъканите, подобрява усвояването на хранителни вещества и има цялостен благоприятен ефект върху общото здравословно състояние, което често се нарушава при прекомерна умора и стрес.

# Кога се препоръчва прием на хранителни добавки и витамини за отпадналост и умора

Ефективността на хранителните добавки насочени към подобряване на енергийните нива и функционалността на тялото ни ги прави подходящи за прием при всякакви симптоми на хронична умора.

Те са изключително подходящи и за профилактика на появата на отпадналост и умора, при хора, които имат хронични високи натоварвания от всякакъв характер.

Билките, хранителните добавкии витамини за отпадналост и умора са голяма подкрепа за човешкия организъм и помагат за бързото компенсиране на изтощението.

Дали ще са екстракти от натурални билки или вещества, от които тялото ни изначално се нуждае, те попълват липсите на организма ни и подобряват функциите там, където това е необходимо.

# Защо да изберем продуктите на ВитаОн

Подбрали сме продукти с гарантирана ефективност, които ще повишат вашата виталност, тонус и енергия. Тяхното действие е подкрепено от научни доказателства, с които може да се запознаете подробно в продуктовите страници на отделните продукти.

Ефективността на нашите билкови тинктури и хранителни добавки при отпадналост и умора се гарантира, както от правилния подбор, така и от безупречното качество на продуктите. За производствения процес се използват само премиум суровини, при спазването на строг контрол и чистота на условията.

# Често задавани въпроси

# Кога е удачно да приемаме добавки за отпадналост и умора

Те имат благоприятно действие върху енергийните нива и служат както в случаи на преумора, така и за профилактика на появата и при хора с по-големи натоварвания.

# Кои са най подходящите билки за отпадналост и умора

Това са розмарин, жълт кантарион, както и джинджифил. Изследванията сочат, че ментата, особено при инхалации, повишава концентрацията и енергията.

# Може ли да изпитваме отпадналост и липса на енергия при дефицит на витамини и минерали

Да, много често именно тези симптоми са първите, които изпитваме при дефицит на витамини и минерали, тъй като те участват в редица процеси, свързани с метаболитните процеси в тялото.