Какво се пие при задържане на вода: Ефикасни лекове за изхвърляне на излишни течности

Задръжката на течности се появява, когато тялото е неспособно да поддържа нормалните нива на вътрешната течна среда. Неспособността за поддържане на нивата може да е следствие от проблеми с отделителната или сърдечно-съдовата система. 

Основните симптоми при задръжката на течности са появата на дискомфорт и отоци (едем). Едемът може да порази всяка една част от тялото и да доведе до сериозни проблеми. 

В тази статия ще разгледаме защо е важно да контролирате нивата на течности в тялото и как да се справите със задържането на вода бързо и лесно в домашни условия.  

Защо е важно да се справите със задържането на вода навреме?

Едемът се появява, когато в тялото има задържане на излишна течност в тъканите, което води до подуване и силен дискомфорт. 

Установяването на вида и характера на отока е от съществено значение за последващото му лечение. Отокът може да се натрупа вследствие от много различни проблеми като например проблеми със сърцето, бъбреците, хормонален дисбаланс или чернодробни увреди. 

Продължителната задръжка на течности може да доведе до сериозни усложнения като поява на кожни улцерации (язви), повишен риск от инфекции или намалена подвижност. 

В допълнение, натрупването на течности в организма води до по-голямо натоварване на сърдечно-съдовата система, тъй като отокът увеличава обема на кръвта, преминаваща през сърдечния мускул. Това може да доведе до покачване на кръвното налягане и е предразполагащ рисков фактор за сърдечни проблеми. 

Задръжката на течности може да навреди на нормалните всекидневни нужди поради силния дискомфорт, болка и емоционален стрес, причинени от промените в тялото. 

Ето защо навременното лечение чрез правилна диета, прием на медикаменти и хранителни добавки, е от съществена важност за справяне със симптомите на едема и предотвратяване на увреждания.

Какво се пие при задържане на вода?

За да се справите със задържането на излизшните течности в организма, има различни хранителни добавки, медикаменти и природни средства, които можете да приемате.

Нека да разгледаме и някои от най-често използваните такива.

Лекарствени диуретици

Диуретиците (хапчета против задържане на вода) се използват при тежки случаи на задръжка на течности в организма. Те влизат в употреба при отоци, причинени от заболявания като сърдечна недостатъчност или бъбречни проблеми. 

Има няколко различни групи диуретици - тиазидни, бримкови и калий-задържащи. Те действат върху различни части от отделителната система и стимулират бъбреците да екскретират (изхвърлят) повече вода и соли от тялото. 

Трябва да се приемат само под медицинско наблюдение, за да се избегнат симптоми на дехидратация и електролитен дисбаланс. Трябва да се знае, че те са добър помощник в борбата с натрупването на течности, но като всяко лекарство могат да имат различни странични ефекти. 

Затова винаги се консултирайте с лекар специалист преди да започнете терапия с диуретици. 

Хранителни добавки, чайове и билки

С цел избягване на страничните реакции от приема на хапчета за задържане на вода, много хора се обръщат за помощ към хранителни добавки и билки като естествени диуретици. 

Природата предлага много добри алтернативи на лекарствените средства, като например различни видове чай за отводняване и билки за отводняване. 

Те могат да се използват като допълнения към основната лечебна терапия.

Ето и някои примери на естествени, натурални диуретици, които могат да се използват като заместители на лекарствените медикаменти.

Water out

Water out е натурална хранителна добавка за отводняване, съдържаща в себе си изсушен екстракт от бяла бреза. Бялата бреза има мощен диуретичен ефект, стимулиращ филтрацията и екскрецията на излишните течности от организма, като намалява отоците в тялото.

Следователно приемът на екстракт от бреза помага на организма да изхвърля излишната вода, която задържа. Приемът на тези билкови таблетки за отводняване облекчава симптомите на дискомфорт и подуване и допринася за постигане на чувство за лекота и енергичност.

Екстракт от Бяла бреза

В състава на екстракта от бяла бреза влизат разнообразни химични съединения с голямо разнообразие от свойства, като едно от най-важните сред тях е, че е силен диуретик. 

Това свойство ускорява изхвърлянето на излишна вода от тялото и по този начин допринася за намаляване на отоците и кръвното налягане. Билката е изключително подходяща при проблеми с уринарния тракт.

Джинджифил 

Джинджифилът е популярна хранителна добавка с мощни лечебни и хранителни стойности. Той се използва от векове за проблеми със задръжката на течности, като стимулира бъбречната функция и подпомага изхвърлянето на излишните течности от организма. 

В състава му влиза активното съединенение “гингерол”, което подпомага метаболизма и балансира нивата на течности в организма. 

Джинджифилът е естествен диуретик, който подобрява кръвообращението и намалява подуването. Освен като диуретик, той има и полезни противовъзпалителни свойства, които го правят незаменима хранителна добавка в борбата с възпалителните заболявания и отводняването. 

Зелен чай 

Зеленият чай е богат на кофеин и антиоксиданти. Той е естествен диуретик, стимулиращ бъбречната функция и подпомагащ екскрецията на ненужните течности и токсини от тялото. 

Освен че се използва като чай против задържане на вода, зеленият чай има и полезни ефекти върху метаболизма и подобрява кръвообращението в тялото. Умерената консумация на зелен чай може да подобри баланса на течностите и да намали подуването в тялото. 

Чай от глухарче 

Глухарчето е известно природно растение с мощни антисептични и диуретични функции. Чаят от глухарче е едно от най-добрите лекарства за отводняване. 

Глухарчето стимулира бъбречната функция, подобрява диурезата и подпомага здравето на пикочните пътища. Умереният прием на чай от глухарче ще намали натрупването на едем и ще подобри хидролизата. 

Мечо грозде 

Тинктурата от мечо грозде е известна с полезното си действие върху храносмилателната и отделителната система. Тя е една от най-старите и познати билки против задържане на вода. 

Използва се при уроинфекции, възпалителни заболявания на пикочния мехур и нефролитиаза (бъбречно каменна болест). Активната съставка на мечото грозде е съединението “арбутин”. Арбутинът се разгражда до хидрохинон, който има добри антисептични и антибиотични свойства. 

Червена боровинка 

Червената боровинка е богата на антиоксиданти и влияе положително върху поддържането на електролитния баланс в организма. Стимулира бъбречните функции и отделянето на урина, а също така подобрява кръвообращението и намалява отоците в тялото. 

Можете да приемате червената боровинка по много различни начини като например под формата на чай, сок, хранителна добавка и други за бързо отводняване на организма. Винаги е хубаво да се консултирате с лекар специалист преди да започнете употреба ѝ, особено ако имате придружаващи заболявания. 

Трицветна теменуга

Растението трицветна теменуга е силен стимулатор на филтрацията и екскрецията - процеси, застъпени в бъбреците и насочени спрямо образуването и изхвърлянето на урина.

Именно повишената диуреза подпомага елиминирането на токсини, които са продукти на обмяната на веществата - креатинин, урея и пикочна киселина.

Агримония (Камшиче)

Екстрактът от агримония притежава мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Също така съдържа вещества, наречени проантоцианидини. Те имат способността да пречат на прикрепянето на някои патологични бактерии към стените на покритите с уротел (специфична лигавица) отдели на уринарния тракт.

Дребноцветна върбовка

Дребноцветната върбовка е всеизвестна с полезното си действие при възпалителни и инфекциозни заболявания на пикочо-половата система като уретрити, цистити и бъбречни възпаления. 

Най-прочута обаче е с лековитото си действие върху доброкачествени заболявания на простата. Според някои източници тя лекува дори рак на простатната жлеза. Притежава още имуномодулиращо и имуностимулиращо действие.

Полезните ѝ свойства се дължат на това, че е концентриран източник на уникални фитохимикали (фитостеролови естери и фитостеролови гликозиди), както и на голямо количество фенолни съединения (тритерпеноиди и техните киселини).

Хомеопатия

В днешно време хомеопатията се използва все по-често при задържане на вода в организма. 

Все още не са открити научни факти, които да доказват ползите от използването на хомеопатия за изхвърлянето на ненужните течности от тялото. Ако обмисляте хомеопатията като вариант, консултирайте се с лекар специалист. 

Домашни средства за премахване на излишни течности от организма

Ето и няколко ефективни домашни подхода и средства за изхвърляне на ненужната вода от организма.

Намалете приема на сол

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва не повече от 2000 мг/ден прием на натрий с цел превенция на високо кръвно налягане и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Увеличеният прием на сол е голяма грешка при повечето хора, които имат проблем с натрупването на течности в организма. Солта е мощен активатор на задържането на вода в тялото и може да доведе до дисбаланс във вътрешната течна среда. 

На първо място, за да предотвратите появата на отоци, трябва да намалите приема на сол. 

Избягвайте преработени храни, консерви и солени изделия. Вместо това ги заместете с натурални продукти, богати на калий, като банани, авокадо и спанак. По този начин ще балансирате натриевите нива. 

Приемайте храни, богати на магнезий, калий и витамин Б6

Магнезий

Магнезият контролира електролитния баланс и подпомага правилната хидратация, но освен това има и редица други полезни действия. Храните, богати на магнезий, помагат за подобряване мускулната работа, функцията на сърцето, чрез понижаване на кръвното налягане и много други.

Магнезият се съдържа в:

• Ленено семе 

• Тиквено семе

• Ядки

• Зеленолистни зеленчуци

• Авокадо

• Банани. 

Калий

Храните с богато съдържание на калий неутрализират дисбаланса на натрия и подобряват функцията на бъбреците.

Освен това калият е основен микроелемент, необходим за нормалното функциониране на всички клетки. Необходим е за регулацията на сърдечния ритъм, за синтеза на протеини и участва активно в метаболизирането на въглехидратите.

С богато съдържание на калий са:

• Банани

• Авокадо

• Сладки картофи

• Тиквено семе

• Спанак

• Боб

• Орехи. 

Витамин Б6

Витамин Б6 намалява задръжката на вода. Включването на храни, богати на витамин Б6, в диетата естествено подобрява хидратацията и баланса на течности в организма. 

Витамини от група Б може да намерите в:

• Риба

• Нахут

• Пилешко месо

• Телешки черен дроб

• Оризови трици

• Авокадо

• Картофи. 

Приемайте храни, богати на протеини

Консумацията на храни, богати на протеини, е от съществена важност за премахване на излишните течности в тялото.

Добрите източници на протеини са:

• Месо

• Риба

• Млечни продукти

• Бобови култури

• Яйца

• Ядки

Освен на протеини, тези продукти са изключително богати и на албумини. 

Албуминът е белтък, който играе ключова роля при задържането на течностите в съдовете и предотвратява натрупването им екстрацелуларно (извън клетките). Включването на богати на протеини храни ще подобри значителното бъбречните и чернодробните функции. 

Балансираното хранене е важно за цялостното здраве на тялото и предотвратява задържането на вода. 

Осигурете си качествен сън

Осигуряването на спокоен и качествен сън също е от съществена важност за нормалните функции на тялото. 

Хроничното недоспиване е честа причина за появата на отоци по лицето, корема и долните крайници. Причините за това са нарушеният метаболизъм и липсата на пълноценна почивка на тялото. 

Стремете се да спите по 7-8 часа сън на денонощие. 

Приемайте повече течности

Увеличеният прием на течности стимулира диурезата и изхвърлянето на ненужните токсини от организма. 

По този начин забързвате метаболизма на тялото и изхвърляте вредните агенти. 

Стремете се да приемате между 2-3 литра вода на ден. 

Промяна в начина на живот

Промените в начина на живот също са ключови в борбата с натрупаните течности. 

Всекидневните тренировки подобряват циркулацията и намаляват натрупването на излишни течности в организма. Ако имате отоци по долните крайници, можете да вдигнете краката си нависоко. По този начин ще разнесете отока и ще намалите дискомфорта. 

Избягвайте продължителното стоене на едно и също място. Заседналият начин на живот също е рисков фактор за появата на едеми по тялото. 

Масажи 

Масажите стимулират лимфната система, като по този начин допринасят за дренирането и извеждането на излишните течности и токсини от организма. 

Чрез подобряване на лимфния дренаж и кръвообращението, масажите намаляват подуването и задържането на течности, особено в крайниците. 

Лимфният дренаж е естествен процес за стимулиране на детоксикацията на организма. Редовното ходене на масаж е много полезно за хора, страдащи от отоци. 

Особености при отводняване

Отводняването или така наречената диуреза е процес на отстраняване на излишните течности от тялото. Въпреки че може да бъде от полза при състояния като сърдечна недостатъчност, хипертония, асцит и други, изисква внимателно лечение, за да се избегнат усложнения. Ще разгледаме как контролираме правилно диурезата и за какво да внимаваме. 

За какво да внимавате?

При отводняването е важно да избегнем прекомерната загуба на електролити. Ексцесивната загуба на натрий и калии може да доведе до сериозни усложнения като мускулни крампи и тежка дехидратация. 

Трябва да се внимава и с използването на диуретичните средства, за да не се наруши водно-електролитния баланс. 

Както споменахме по-горе, приемът на течности е много важен. В противен случай, прекаленото ограничаване на течности може да доведе до задържане на още повече вода в организма. 

Премахване на течности при асцит

Отводняването при асцит е по-сложен процес, тъй като загубата на течности може да доведе до състояния на тежка хипотония и електролитен дисбаланс. 

Започва се с диуретици и диета бедна на сол. В по-тежките случаи се прави парацентеза - миниинвазивна процедура, която извлича ненужната натрупана течност в коремната кухина. 

Трябва да се следят албуминовите нива, тъй като ниският албумин допринася за задържането на течности. Тъй като асцитът е вследствие на друго заболяване, от съществено значение е лечението на основното заболяване. 

Отводняване при бременност

Отводняването при бременност трябва да се извършва изключително внимателно. 

Натрупването на течности при бременните може да бъде поради увеличено натоварване и промени в бъбреците или поради наличие на дисбаланс и хормонални проблеми. 

Препоръчително е да не се употребяват диуретици без лекарско предписание, за да не се повлияе електролитният баланс или да се увреди плодът. 

Домашните лекове като повдигане на долните крайници нависоко, намалената консумация на сол, честите разходки и други, могат да облекчат отоците при бременните. 

Отоци, причинени от сърдечна недостатъчност 

Отоците, причинени от сърдечна недостатъчност, са много специфични. Те възникват поради намалената способност на сърдечния мускул да изпомпва кръв ефективно, което води до задръжката на течности в тялото. 

Най-характерни са отоците по крайниците и по корема. Отводняването при тези пациенти е малко по-особено, тъй като трябва да се използват диуретици, които да не натоварват сърцето.

Друго важно нещо в лечението е да се намали драстично приемат на сол. 

Лечението при този вид отоци се извършва изцяло под медицински контрол. 

Кога да се консултирате с лекар?

Потърсете медицинска помощ, ако получите внезапно и тежко подуване, особено ако е придружено с внезапна болка в гърдите и появата на тежък задух. 

Ако имате хронично задържане на течности, също трябва да се консутирате с лекар специалист, за да се изключат основните здравословни проблеми. 

Заключение

Задръжката на вода в тялото води до появата на отоци. При задръжката на течности е важно да се подходи комплексно, като в лечението влизат както медикаменти, така и природни средства като хранителни добавки и билкови формули против задържане на вода. 

Билковите хапчета за отводняване могат да бъдат ефективни, като стимулират бъбречните функции и лимфния дренаж в тялото. Приемът на достатъчно вода и контрола на калий и магнезий също са ефикасно лекарство за отводняване на тялото. 

По този начин ще предотвратите дехидратация и електролитен дисбаланс в тялото. С прилагането на гореизброените домашни методи ще подобрите нормалните функции на организма и ще запазите баланса на вътрешната течна среда. 

Често задавани въпроси

Какво е асцит?

Асцитът е медицински термин, който пояснява за натрупване на излишна течност в коремната кухина. Асцитът е усложнение на различни заболявания като сърдечна недостатъчност, чернодробна цироза или раково заболяване.

Как работят билковите таблетки за отводняване?

Таблетките съдържат растителни съставки с диуретични свойства, които стимулират бъбречната и лимфната обмяна. Намаляват подуването и дискомфорта, като действат по естествен начин, без да причиняват ексцесивна дехидратация. 

Какви са усложненията от прекомерния прием на диуретици?

Прекомерният прием на диуретици може да доведе до сериозен дисбаланс на електролитите и дехидратация, причиняващи мускулни крампи, бъбречна недостатъчност и аритмии. 

Източници:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17804183/ 

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38716323/ 

• https://www.healthline.com/health/natural-diuretics

• https://www.betterhealth.vic.gov.au/