Как работи имунната система и как да я поддържаме здрава

# Основни компоненти

С основните компоненти, които изграждат имунната система ще ви запознаем сега.

# Белите кръвни клетки(левкоцити)

Белите кръвни клетки са основен елемент на имунната система. Те се произвеждат от костния мозък и влизат в състава на лимфната система. Белите кръвни телца циркулират в нашата кръвоносна система, търсейки вредни агенти, като бактерии, вируси, гъби и паразити. Когато намерят патоген, те сигнализират на организма и предизвикват имунна атака. Левкоцитите са два вида - B-клетки и T-клетки.

# Антитела

Антителата помагат на организма да неутрализира вредните патогени и токсините, отделяни от тях. Те разпознават частици, наречени “антигени”, които се намират на повърхността на микробите или в токсините отделяни от тях. След разпознаването, антителата маркират антигените и сигнализират на имунната система, че трябва да бъдат унищожени.

# Система на комплемента(съвкупност от белтъчни субстанции)

Тя е изградена от различни белтъци, които работят в сътрудничество с антителата, за да осигурят цялостната функция на имунната система.

# Лимфна система

Лимфната система представлява мрежа от фини лимфни съдове, разпростиращи се в цялото тяло, и лимфни възли.

Тя има множество ползотворни ефекти:

• Регулира течностите в нашето тяло.
• Отговаря за бактериалния отговор.
• Убива раковите клетки.
• Абсорбира част от мазнините, които приемаме чрез храната.
• Убива патогенни клетки.

# Слезка

Слезката е кръвотворен орган, който елиминира микробите и унищожава остарелите или увредени червени кръвни клетки. Тя участва в производството на важни съставни части на имунитета - антитела и лимфоцити.

# Костен мозък

Костният мозък е спонгиозна тъкан, която се намира във вътрешността на нашите кости. Той произвежда кръвните клетки, които са съставна част на кръвта и имунната система.

# Тимус

В тимусът се произвеждат Т-лимфоцити, които играят ключова роля в имунната ни защита.

# Борба с патогените

Патогените могат да бъдат бактерии, вируси, гъбички или паразити. Борбата срещу тях се осигурява от нашия имунитет. Повече за него ще научите по-долу в статията.

# Процеси на възпаление

Възпалителните процеси са съвкупност от защитни реакции, чрез които организмът се предпазва от вредни агенти.

Всеки възпалителен процес преминава през следните 4 фази:

• Васкуларна фаза: Характеризира се с разширяване на кръвоносните съдове и увеличаване на кръвотока.
• Ексудативна фаза: По време на тази фаза течността и клетките от кръвта преминават в тъканите. Получава се ексудат (течност, богата на клетки и протеини).
• Пролиферативна фаза: Това е фазата, през която организмът започва да оздравява. Образуват се нови кръвоносни съдове, разраства се съединителна тъкан и се регенерират увредените тъкани.
• Резорбтивна фаза: Характеризира се с намаляване на ексудата, възпалението и симптомите.

Всяка от фазите е отговорна за определен симптом. Възпалителните процеси се характеризират с 5 отличителни симптома: зачервяване (Rubor), затопляне (Calor), подуване (Tumor), болка (Dolor) и нарушена функция (Functio laesa).

# Лимфна система

Лимфната система играе ключова роля в детоксикацията на нашето тяло. Чрез нея се транспортират токсини, за да бъдат елиминирани от тялото.

# Какво е имунитет и какви видове бива

Имунитетът е нашият естествен защитник срещу болестотворните агенти. Имунната система разпознава и елиминира чужди за нашето тяло патогени. Тя познава добре собствените клетки на тялото и не ги атакува.

Промо %

Витамин Е

Обичайна цена 23.99 лв

Обичайна цена 29.99 лв Цена при промоция 23.99 лв

Единична цена /  за 

Добави в количка Изчерпано

Промо %

Витамин Ц

Обичайна цена 23.99 лв

Обичайна цена 29.99 лв Цена при промоция 23.99 лв

Единична цена /  за 

Добави в количка Изчерпано

Имунитетът бива два основни вида: вроден и придобит:

• Вроденият имунитет е първата линия на защита, включваща механична бариера - кожата, както и множество имунни клетки и протеини.
• Придобитият имунитет е еволюирал с времето и се е специализирал в производството на специфични клетки, които се борят срещу вредни патогени, попаднали в нашия организъм. Той включва лимфоцитите (Т-клетки и Б-клетки), които могат да разпознават и запомнят специфични антигени, което им позволява да реагират мигновено при повторна среща със същия патоген

# Рискови фактори които влияят негативно на имунитета ни

Въпреки адаптивните свойства на нашата имунна система и борбата ѝ с множеството заплахи, различни рискови фактори могат да компрометират нейната функция.

Ще разгледаме 5 от най-често срещаните рискови фактори.

# Алкохол

Честият прием на алкохол понижава както вродения, така и придобития имунитет. Води до намаляване продукцията на цитокини (сигнални молекули, които координират имунният отговор) и увеличава оксидативният стрес, като по този начин уврежда имунните клетки.

# Тютюнопушене

Тютюнопушенето уврежда макрофагите и неутрофилите, като намалява тяхната ефективност в борбата с инфекциите. Цигареният дим произвежда токсини, които увреждат клетките в белите дробове и отслабват имунитета, а това значително подпомага развитието на инфекция.

# Неправилно хранене

Приемът на ниско протеинова храна и дефицитът на витамини потискат деленето на клетките на имунната система. Например, недостигът на цинк води до атрофия на лимфната тъкан и намаление на лимфоцитния отговор. Недостигът на мед, от своя страна, води до увреди в Т-клетките. Ето защо приемът на разнообразна и балансирана храна и толкова важен за нашето благосъстояние.

# Сън

Пълноценният сън е много важен фактор за функционирането на имунната система. По време на сън Т-клетките произвеждат IL -2, които усилва способността на имунната система да се бори с раковите клетки. IL -2 стимулира растежа и развитието на Т-клетките, които са основни клетки в клетъчния имунен отговор.

# Стрес

Имунната система се повлиява директно от ендокринния  отговор на стреса. По време на периоди на повишен стрес има намален отговор на имунната система към различни патогенни агенти.

# Симптоми на слаба имунна система

Ако сте от хората, които често боледуват, вероятно имунната ви система е изтощена. Освен честите боледувания, има и някои други симптоми, които често се промъкват незабелязано, а всъщност са алармиращ признак за понижен имунитет.

Ще разгледаме някои от тях:

• Чести настинки: Хората с добра имунна защита боледуват около 1-3 пъти годишно и оздравяват за около 10 дни. Потиснатият имунитет води до често боледуване и удължено непълно възстановяване.
• Забавено зарастване на рани: Ако имунната ни система е отслабена, раните зарастват 2 пъти по-бавно от обикновено.
• Чести кожни инфекции: Кожата е част от защитната бариера на нашето тяло. Тя е първото препятствие, с което се сблъскват вредните агенти, когато атакуват нашия организъм. Липсата на надеждна имунна защита може да доведе до чести възпаления по кожата, придружени от сърбеж и сухота.
• Проблеми с храносмилането: Често се наблюдават диария, констипация и газове.
• Лесна умора: Всеки човек, нормално, се чувства изморен след дълъг работен ден, но при хората със слаб имунитет, умората е постоянна, тежка и не отшумява след адекватна почивка.
  
  

# Автоимунни заболявания

Автоимунните заболявания възникват, когато имунната ни система погрешно започне да атакува собствените ни клетки, вместо да атакува вредните агенти. Тази дисрегулация на имунитета води до хронично възпаление и увреда на тъканите.

Автоимунни заболявания като лупус, ревматоиден артрит и системна склероза могат да предизвикат увреждания във всяка система на тялото. 

Поставянето на подобен тип диагноза изисква намесата на специалист и специфични лабораторни изследвания. Ранната диагноза е от изключителна важност за предотвратяване на усложненията.

Напредъкът на съвременната медицина и навлизането на биологичното лечение осигурява на болните от автоимунни заболявания пълноценен начин на живот, максимално доближаващ се до този на здравия човек.

# Предпоставки за здрава имунна система и силен имунитет

# Храни добавки и билки

Искате ли да имате здрава и силна имунна система, която да е ваш верен защитник в борбата с болестите? Силният имунитет не само ще ви предпази от заболявания, но и ще подобри цялостно работата на вашето тяло. Естествено, че природата има решение и на тези проблеми. Редица храни имат свойството да подпомагат имунната система.

Такива храни са някой от следните:

• Цитрусови плодове: Цитрусовите плодове са богати на витамин С, който е мощен антиоксидант и стимулира производството на бели кръвни клетки.
• Чесън: Той съдържа вещество със силни антибактериални и противовъзпалителни качества.
• Ядки и семена: Богатото съдържание на цинк в ядките и семената спомага за нормалното функциониране на имунната система.
• Зелен чай: Неговите мощни антиоксиданти подсилват имунитета многократно.

Освен чрез храната, полезни активни вещества можем да си набавим и чрез качествени хранителни добавки и билки.

Хранителните добавки са отлично средство за стимулиране на имунната система. С тях можем да сме сигурни, че ще приемем и усвоим цялото необходимо количество от полезното вещество.

Ето и нашите предложения за естествени имуностимуланти.

# Витамин А

Ако боледувате често и имате чупливи нокти, а косата ви е суха и безжизнена, вероятно имате дефицит на този изключително важен мастноразтворим витамин. Честите, макар и безобидни заболявания влияят негативно на работата ни, изцеждат силата и енергията от нас, а нарушеното вътрешно здраве се изписва и външно по нашето тяло.

Приемът на Витамин А, под формата на дъвчащи капсули, подсилва имунната защита, заздравява кожата, косата и ноктите, повлиява положително функцията на очния апарат и костите. Подобрената имунна функция ще намали драстично ежемесечните боледувания и ще спести огромните разходи за лекарства.

# Цинк

Цинковият дефицит води до чести инфекции, нарушен сън и ниски нива на половите хормони. Всичко това намалява цялостно жизнения тонус и прави ежедневните дейности непосилни за нас. Приемът на Цинк под формата на хранителна добавка укрепва имунитета, предпазва от заболявания и регулира нивата на половите хормони. Освен това цинкът е мощен антиоксидант, който предпазва тялото от вредните радикали, потискащи работата на нашите имунни клетки.

# Билкова тинктура от Джинджифил

Хроничната умора, слабият имунитет и ниската издръжливост са често срещани в нашето ежедневие. Тези симптоми ни подсказват, че скоро организмът ни ще се предаде под натиска на стреса, съчетан с нездравословния начин на живот.

Тинктурата от Джинджифил има мощно детоксикиращо и антиоксидантно действие. Тя успешно ще тонизира и подсили цялото тяло, а в частност и имунната ни система. Бързо ще усетите прилив на енергия, повишена издръжливост при физически и умствени упражнения и устойчивост срещу патогени.

# Зелен чай

Ако сте подложени всекидневно на високи нива на стрес, много вероятно е да изпитвате затруднения с концентрацията и паметта, да боледувате често и продължително, а възстановяването ви да е непълно и мъчително.

Естествен начин да подобрите енергийния метаболизъм на вашето тяло, да оптимизирате имунната си система и да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания, е приемът на Зеления чай на ВитаОн. Мощните антиоксидантни и лечебни свойства успешно повишават тонуса на организма.

Освен хранителни добавки, ВитаОн предлага и редица билки и билкови тинктури за подсилване на имунитета, които чрез своята естествена лечебна сила могат да решат редица здравословни проблеми.

Ето кои са най-ефективните сред тях.

# Бъзак билкова тинктура

Ако имунитетът ви е слаб и често губи битката с болестотворните микроби, това може да изтощи напълно организма ви. Билковата тинктура от Бъзак повишава многократно съпротивителните сили на тялото, притежава още противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Ползите не спират дотук - тя предпазва от сърдечно-съдови заболявания, подобрява контрола на кръвната захар и намалява риска от образуване на атеросклеротични плаки.

# Био Тонус билкова тинктура

В случай, че изпитвате затруднения с обичайните физически и умствени задачи, често сте отпаднали и уморени, може би имунитетът ви е силно потиснат. Тинктурата води до подобрен имунитет и увеличен капацитет за физически и психически натоварвания. 

Редовният прием на Био Тонус ще намали оплакванията от мускулни и ставни заболявания и ще подобри контрола на кръвната захар при болни с диабет тип 2.

# Орех билкова тинктура

Този продукт има изключително широк спектър от позитивни ефекти. Помага както при симптоми на слаб имунитет, нисък антиоксидантен потенциал, интоксикации, така и при чернодробни, бъбречни, сърдечно-съдови заболявания.

Бързо ще забележите подобрение в здравословното ви състояние, настроение и ще се предпазите от честите инфекции.

# Начин на живот

В нашето забързано ежедневие често здравето ни остава на заден план. Вредните навици, недоспиването и лошото хранене са една от основните причини да имаме слаб имунитет. Наша задача е да се постараем да подобрим качеството си на живот и да се грижим пълноценно за нашето тяло.

Ето няколко полезни съвета за стимулиране на имунния отговор:

• Поддържайте богата на витамини и нутриенти диета: Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, богати на Витамин А, Е и С, като цитруси, броколи, сладки картофи и зелен фасул. Изключително полезен е приема на цинк, който освен от хранителни добавки, може да си набавите от морска храна, боб и грах.

• Тренирайте поне 3 пъти седмично: Тренировките са много полезни за пълноценна имунна система, защото поддържат тялото в отличен тонус. Те подобряват циркулацията, която пък спомага за лесното придвижване на имунните клетки през тялото.

• Опитвайте се да спите поне 7-8 часа дневно: Пълноценният сън е от изключителна важност за укрепване на имунитета.

• Пийте достатъчно вода: Хидратацията помага за по-бързата детоксикация на организма.

# Превенция

Ако искате да помогнете за вашата имунна система, контролирайте нивата на стрес. Хроничният стрес потиска имунната система, увеличава възпалението и понижава производството на лимфоцити.

Спазването на добра лична хигиена ще ви предпази от инфекциозните частици. Редовното миене на ръцете, особено преди храна е задължително.

# Други съвети от медицински експерти

Профилактичните прегледи са едно от най-важните неща, които съветват медицинските специалисти. Медицинските експерти препоръчват намаляване на вредните навици, пълноценно хранене, добър сън и редовни тренировки.

Към всички тези препоръки влизат и приемането на хранителни добавки и билки, които само могат да подобрят работата на имунната система.

# Заключение

Имунната система е сложен комплекс от клетки, тъкани и органи. Тя е отговорна за защитата на нашия организъм от вредните патогени. При повреда обаче, имунната система може да заработи срещу нас самите - тогава се появяват автоимунните заболявания.

Съвременният начин на живот оказва пагубно действие върху имунитета. Това води до чести боледувания, забавени оздравителни процеси и енергиен срив на организма.

С нискокачествената храна, която приемаме не успяваме да си набавим необходимите витамини и нутриенти.

Всичко това прави препоръчително приемането на хранителни добавки и билки като зелен чай, джинджифил, цинк и други, които да укрепват здравето на имунната система.

# Често задавани въпроси

# Какво представлява имунната система

Имунната система е супер героят на нашето тяло. Тя се бори с вредните вируси, гъби и бактерии. Тя е изградена от множество компоненти, които нормално работят като един сплотен екип.

# Има ли лечение за автоимунните заболявания

Съвременната терапия на автоимунните заболявания контролира хода на болестта, намалява симптомите и подобрява качеството на живот, но не води до пълно излекуване.

# Как да разбера че имам слаба имунна система

Ако боледувате често и се чувствате непрекъснато уморени, вероятно имунитетът ви е отслабнал. Както изброихме по-горе, може да подсилите имунитета си чрез повече тренировки, намаляване на вредните навици и прием на храни, хранителни добавки и билки, богати на витамини и редица полезни вещества.