5 средства за успокояване на суха кашлица

Сухата кашлица може да бъде не само досадна, но и много упорита и изтощителна.

За разлика от влажната кашлица, при която организмът се опитва да изчисти дихателните пътища от секрети, сухата кашлица обикновено не води до отделяне на храчки. Тя е свързана с дразнене на гърлото, възпаление или остатъчни симптоми, най-често след вирусна инфекция.

Сухата кашлица може да бъде предизвикана от алергени и да е симптом на алергия.

Понякога е толкова упорита, че нарушава съня и създава сериозен дискомфорт в ежедневието.

Затова навременното ѝ овладяване с подходящи средства е важно не само за облекчаване на симптомите, но и за подобряване на качеството на живот.

Защо е важно да се справите със сухата кашлица?

Сухата кашлица е изключително неприятна, както всеки от нас знае. Понякога обаче тя може да доведе до някои усложнения и затова трябва да се справим с нея преди да е придобила хроничен характер. Макар че, моменталното спиране на кашлицата при деца и възрастни повечето случаи не е възможно, то съществуват някои домашни лекове, които определено биха дали резултат и ще бъдат разгледани по-надолу в статията.

Все пак, докато е налична, това е сигнал, че все още тялото се бори с някакъв вид дразнител или възпаление. Важно е да я излекуваме не само заради неудобството, което създава, но и защото може да бъде сигнал за подлежащ здравословен проблем.

Сухата кашлица е дразнеща и непродуктивна, тоест не се облекчава след евентуално отхрачване, както е при влажната кашлица.

Сухата кашлица води до умора, безсъние и дори болки в гърдите или гърлото, особено когато се задържи по-дълго.

Освен това постоянното кашляне може да раздразни лигавицата на дихателните пътища, както и гласните връзки. Това още повече задълбочава симптомите и увеличава риска от вторични инфекции, а може да промени дори и гласа ви.

Навременното й овладяване не само подобрява качеството на живот, но и подпомага организма в процеса на възстановяване.

Защо е важно да се справите със сухата кашлица?

Домашни методи при суха кашлица

Домашните методи и бабините рецепти срещу суха кашлица могат да бъдат особено ефективни, когато се приложат навременно и упорито.

Те предлагат естествено облекчение, щадят организма и често използват подръчни средства и билки, които се намират във всяка кухня или аптека.

В следващите редове ви представяме няколко от най-популярните и изпитани домашни лекове срещу суха дразнеща кашлица:

1. Инхалации

Инхалациите представляват вдишване на топли изпарения, в които са разтворени различни полезни вещества, най-често с билков произход.

Инхалациите овлажняват дихателните пътища и успокояват раздразнената лигавица, като същевременно могат да предизвикат отхрачване в някои случаи.

За направата на инхалации могат да се използват билкови отвари - дали от варене на билки или чрез добавяне на концентрираните им извлеци под формата на етерични масла.

Например много ефективни са инхалациите, при които в гореща вода се добавят етерична масла от евкалипт, лавандула, мента, мащерка - заедно или поотделно. Те имат противовъзпалителни свойства и благоприятстват горните дихателни пътища.

След това заставате зад съда с врящата вода и покривате главата си с кърпа. Вдишвате с отворена уста бавно в продължение на няколко минути, като внимавате да не се изгорите и спазвате разстояние от водната повърхност около 30 сантиметра.

Същата процедура може да се извърши като вместо етерични масла се сварят билки - например мащерка, мента, риган, босилек и отново се вдишват за 10 минути веднъж или два-три пъти дневно.

Друго средство за инхалация е содата за хляб, като 1 ч.л. сода бикарбонат се добавя в литър гореща вода. Тя има успокояващо и антисептично действие.

2. Топли напитки и чайове

Домашни сиропи

Топлите напитки хидратират лигавицата и облекчават сухотата и дразненето в гърлото. Естествено най-добър ефект имат чайовете поради съдържанието на активни лечебни вещества от билките.

Най-ефикасните билки за приготвяне на чай за кашлица са:

Лайка
Градински чай
Липа
Мащерка
Риган.

1-2 ч.л. билки се варят или запарват в 250 до 500 мл вода за 10 мин.

Чаят може да бъде овкусен с мед и лимон или захар според предпочитанията, като медът допълнително подсилва ефекта поради мощното си противовъзпалително и успокоително действие върху лигавиците.

Други примери за топли напитки с успокоителен ефект са топла вода с мед и лимон, както и мляко с куркума и мед. Последната помага и за по-лесно заспиване поради съдържанието на л-триптофан в топлото мляко и ефекта му върху синтеза на хормона на съня - мелатонин.

3. Гаргари

Гаргарите почистват и успокояват гърлото, като намаляват усещането за дразнене. Те, също както чайовете и инхалациите, са ефективни поради разтворените билки или други активни вещества в тях.

Съставки за приготвяне на гаргара:

Топла солена вода (1/2 ч.л. сол на чаша топла вода).
Отвара от градински чай, мащерка, липа, риган, босилек и лайка, като се изчаква да добие телесна температура, за да не изгорите гърлото и устата си.
Разтвор с ябълков оцет (1 с.л. оцет в 250 мл вода).

Гаргари се правят няколко пъти дневно, като е добре да се извършват в продължение на 4-5 мин, а течността да не се поглъща.

Компреси

4. Компреси

Топлите компреси върху гърдите или гърлото стимулират кръвообращението и облекчават дълбоката кашлица.

Съставки и начин на приложение:

Топла кърпа, напоена с чай от лайка или масло от риган, увита около врата или гърдите.
Картофен компрес от варени намачкани картофи, увити в тънка кърпа, след което поставени върху гърдите за 15–20 минути.
Маслени компреси с рициново масло, затоплено леко и нанесено върху гърдите, след което се покрива с хавлиена кърпа и вълнен шал.

5. Домашни сиропи

Сиропите за кашлица действат смекчаващо, подпомагат отхрачването и намаляват дразненето.

Съставки и начин на приложение:

Сироп от лук и мед - нарязан лук се залива с мед и се оставя да престои няколко часа. Приема се по 1 ч.л. няколко пъти на ден.
Сироп от черна ряпа - издълбана ряпа, пълна с мед, престоява 6 - 8 часа, след което се приема образувалият се сироп.
Отвара от нарязан джинджифил, мед и лимон - силен антисептик и имунен стимулатор.

Тези методи са подходящи за облекчаване на симптомите при лека до умерена суха кашлица.

Ако обаче кашлицата продължава повече от седмица, усилва се или е придружена от температура, болки в гърдите или други тревожни симптоми, задължително се консултирайте с лекар, като не бива да чакате цяла седмица.

Допълнителни съвети при суха кашлица

Хидратацията

Освен домашните средства и билкови рецепти, има и няколко прости, но често пренебрегвани ежедневни навика, които могат значително да помогнат при суха кашлица.

Те се фокусират върху създаване на благоприятна среда за възстановяване на дихателната система и намаляване на дразненето.

Овлажняването на въздуха в помещението е от особено значение, особено през зимните месеци, когато отоплителните уреди изсушават въздуха. Сухият въздух допълнително дразни лигавиците и може да задълбочи кашлицата. Използването на овлажнител или просто поставяне на съд с вода близо до източник на топлина може да внесе така необходимата влажност в стаята.

Хидратацията също играе ключова роля. Приемът на достатъчно вода, билкови чайове и бистри течности помага да се поддържат лигавиците влажни и да се намали усещането за сухота в гърлото. Това е особено важно при суха кашлица, която не произвежда секрет и лесно води до раздразнение.

Горещият душ или престой в парна баня могат да имитират ефекта на инхалацията, като овлажняват дихателните пътища и отпускат мускулатурата. Парата има бърз ефект върху сухото и раздразнено гърло и често осигурява незабавно облекчение.

Храните също могат да окажат влияние – консумацията на плодове и зеленчуци, богати на витамин C, витамин A и цинк, подпомага възстановяването на лигавиците и имунната защита. Пчелните продукти като мед и прополис имат допълнителен успокояващ ефект, а супи и бульони помагат и с хидратацията.

Накрая, избягвайте тютюнопушене, както активно, така и пасивно, защото димът е един от най-големите дразнители за дихателните пътища.

Пазете се също от прашни, задимени или много сухи помещения и ако е възможно, проветрявайте редовно.

Сънят също е важен съюзник – добре отпочиналото тяло се справя по-лесно с възпалителните процеси.

Как да облекчите сухата кашлица при деца?

Облекчаването на сухата кашлица при деца може да се постигне със същите методи, които се прилагат и при възрастни, но с повече внимание към безопасността и възрастовите ограничения.

Инхалациите с физиологичен разтвор, топлите напитки като чай от лайка с мед (за деца над 1 година), леките компреси и овлажняването на въздуха в стаята са напълно подходящи.

Добрата хидратация и осигуряването на спокоен сън също допринасят значително за облекчението.

Винаги обаче е важно да се наблюдава състоянието на детето и при съмнение или влошаване да се потърси лекарска помощ. Дори и без тях - когато става дума за детското здраве, е добре да се подсигурите, въпреки собствените убеждения и усилия и да потърсите мнението на педиатър.

Кога да посетите лекар?

При суха кашлица посещението при лекар е препоръчително, ако симптомите не отшумяват в рамките на 5-10 дни, особено ако се влошават или се появяват тревожни признаци.

Такива са:

Висока и продължителна температура
Болка в гърдите
Задух
Свирене в гърдите или кръв в храчките (дори при суха кашлица понякога се появяват следи).

Също така, ако кашлицата нарушава съня, предизвиква повръщане, води до изтощение или е съпроводена с общо влошаване на състоянието, прегледът е задължителен.

При деца, възрастни хора и хора с хронични заболявания не бива да се отлага консултацията дори при по-леки, но упорити симптоми.

Често задавани въпроси

често задавани въпроси

Колко време е нормално да продължи сухата кашлица?

Обикновено продължава между няколко дни и седмица. Ако надвиши 10–14 дни или се влошава, е добре да се консултирате с лекар.

Каква е разликата между суха и влажна кашлица?

Сухата кашлица не е съпроводена с отделяне на храчки, докато влажната е продуктивна – изчиства дихателните пътища от слуз и секрети.

Опасна ли е сухата кашлица?

В повечето случаи не е опасна, но може да бъде симптом на по-сериозен проблем, особено ако се комбинира с други симптоми като задух, болка или температура.